A saber, Zumba é uma atividade física, na verdade é uma mistura de ginástica com dança latina. O ritmo estimula a perda de peso, tonifica os músculos, bem como, indicada para todas as idades. Em uma aula de zumba, para você entender, pode-se queimar cerca de 800 – 1000 calorias! Por isso, podemos emagrecer rápido. O legal da zumba, é que você aumenta a sua produção de endorfina. Bem como, tonifica seus músculos, melhora sua qualidade de vida e tudo isso, brincando e se divertindo. Não é bom? Entre todas as atividades físicas da academia, ela sem dúvida é a melhor. Isso porque, como citado, dançando, jogando, brincando, você vai queimando calorias e melhorando seu físico.
