Alimentação Saudável

Beneficios da Quinoa

Benefícios da quinoa para a saúde e para emagrecer

A quinoa, como é chamada em algumas regiões, é considerada uma espécie de cereal como o arroz e o trigo. Todavia, ambos possuem os mesmos nutrientes. Bem como, oferecem diversos benefícios. No caso dos benefícios da quinoa, está o fato de que contém substâncias que ajudam no transporte de oxigênio para as células sanguíneas.Ademais, conhecida também como um dos alimentos…

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linhaça tipos

Linhaça: marrom ou dourada, quais são seus benefícios para a saúde?

Certamente você já ouviu falar da linhaça. Ela é uma sementinha poderosa. Bem como, amiga do coração e da diabete. Ademais, possui muitos benefícios para a saúde. Atuando por exemplo, na prevenção de doenças, principalmente as do coração.Hoje vamos aprender um pouco sobre essa semente e entender a diferença entre a linhaça marrom e a dourada. Para que serve, como…

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castanha de caju

Castanha de caju: dois punhados por dia é igual a uma dose de Prozac

O caju, bem como a castanha de caju, é produzido no nordeste brasileiro. A saber, é um dos alimentos mais saudáveis do mundo, rico em nutrientes, vitaminas, minerais, antioxidantes. Outrossim, deveriamso comer obrigatoriamente todos os dias. Isso porque, uma porção de 100 gramas, pode suprir a necessidade do organismo de praticamente um dia inteiro.A castanha de caju é rica em…

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agua de coco

10 motivos para você tomar água de coco e fortalecer sua imunidade

Água de coco é bom demais. Nos dias quentes do verão tropical, ela mata a sede e hidrata o corpo. Bem como, protege a pele e previne o envelhecimento precoce das células. Outrossim, purifica o organismo, é rica em vitamina C, estimula a produção de anticorpos. Bem como, aumenta a produção dos glóbulos brancos!Sim, ela é boa demais, podemos afirmar…

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sementes de abobora

Ricas em vitaminas e minerais, essas sementes são uma benção

As sementes de abóbora são ricas em vitaminas e minerais. Outrossim, apresentam baixo valor calórico, são ricas em benefícios tanto para a saúde quanto para o corpo. Bem como, se até hoje você as desprezou descartando-as no lixo, tenha certeza que depois de ler esse artigo, nunca mais o fara!As sementes de abóbora apresentam grande quantidade de compostos bioativos. Essas substâncias são…

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alimentos que travam o intestino

5 alimentos proibidos que travam o intestino e acumulam peso e inchaço

A pior constipação, é sofrida por aquelas pessoas que consomem esses 5 tipos de alimentos que vamos descrever abaixo. Eles são os piores, porque travam o intestino impedindo que ele funcione regularmente. Bem como, provocam o aumento de peso. Portanto, uma vez que o intestino não funciona, o organismo passa a acumular peso.A constipação ou síndrome do intestino preso, é um dos males mais temidos por todas…

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