Para ter uma alimentação equilibrada e alcançar o emagrecimento, aposte em alimentos naturais! Evite todo tipo de alimento processado, dando sempre preferência a consumir frutas, legumes e verduras, gorduras naturais como a proveniente do abacate, e não deixe de fora do cardápio as proteínas de origem animal e vegetal.
Se você tem o hábito de comer biscoitos integrais nos lanches, leia o rótulo! Confira se de fato está comendo um alimento com farinha integral, ou se é apenas farinha enriquecida, esse detalhe pode estar sabotando sua dieta e você sequer percebeu. Opções de lanches fáceis de carregar: oleaginosas, uvas sem semente, barrinhas de proteínas, saladas de frutas, lascas de coco desidratado, frutas e iogurte.
Potencialize sua dieta
E para ajudar a queimar ainda mais gordura, não deixe de se exercitar! Os exercícios provocam sensação de bem-estar e fazem com que seu corpo funcione melhor. Lembre-se: a sua saúde que é o mais importante, é um reflexo da sua alimentação e estilo de vida. Cuide-se!
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