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Portanto, é muito importante escolher sapatos cômodos e de numeração justa ao nosso tamanho. Meias de algodão e confortáveis. Bem como, evitar aquelas meias que possuem elástico no tornozelo. Isso porque, a tendência é elas comprimirem e os pés incharem. Também, é necessário moderar o sal, sal em excesso também pode provocar inchaço. Bem como, manter um estilo de vida saudável, ou seja, caminhar, adotar uma dieta saudável. Tudo isso, é importante para manter os inchaços. Todavia, em casos de inchaços é importante consultar um médico, porque inúmeras causas podem provocar esses inchaços.
Pés inchados: causas
Já mencionamos o calçado estreito, portanto seria preferível optar por um calçado confortável, que deixasse o pé respirar. Existem marcas que garantem a mais alta qualidade e praticidade. Outrossim, que possuem saídas de respiração prevenindo assim o inchaço. Também precisamos prestar atenção quando treinamos. Fazer exercícios na academia ou forçar demais o corpo sem a preparação adequada pode ser tudo, menos benéfico. Da mesma forma, um estilo de vida sedentário pode ter um impacto negativo e estimular o inchaço.
Bem como, é necessário cuidar do nosso peso. Um ponto importante a não ser subestimado também, é o consumo de sal, às vezes muito alto. Portanto, preferimos frutas e vegetais em nossa mesa, que fornecem os nutrientes de que precisamos. Além de manter o peso, precisamos eliminar o fumo e os maus hábitos. Finalmente, se o problema persistir, podemos entrar em contato com nosso médico. Além dos remédios naturais, também existem os tratamentos médicos a base de medicamentos químicos.
O que fazer para desinchar os pés?
Entretanto, a primeira coisa a fazer é levar uma vida saudável e tentar fazer muita atividade física. Também podemos recorrer à hidroterapia de contraste. Preparamos duas bacias de água: numa colocamos água fria e na outra água quente. Mergulhamos os pés na fria e depois na quente, alternando as duas bacias por um quarto de hora. O escalda-pés também são bastante eficazes. Para aliviar os pés inchados, as massagens também são excelentes: use óleos essenciais para reduzir o inchaço. O uso de sais de Epson também é excelente, principalmente na bacia de água: deixar os pés por um quarto de hora de molho na água. Os dois últimos remédios naturais envolvem o uso de gengibre ou água e limão. O óleo essencial de gengibre é perfeito para massagens. Enquanto a água e o limão têm propriedades purificantes. Ambos, ajudam a eliminar as toxinas e prevenir o inchaço dos pés.
Remédios naturais para desinchar os pés
Infusões que funcionam para pés inchados
Hortelã
Podemos mergulhar nossos pés em uma infusão à base de hortelã por cerca de dez minutos. É uma excelente terapia. Principalmente se você tiver os pés inchados devido à má circulação. A hortelã tem propriedades medicinais que estimulam a circulação. Portanto, a tendencia é que seus pés desincham rapidamente.
Sálvia e alecrim
O banho de pés de salva e alecrim permite-nos relaxar e descontrair. Outrossim, ajuda a aliviar o estresse. Assim como para a hortelã, teremos que preparar uma infusão à base de alecrim e sálvia e deixar os pés de molho por cerca de dez minutos.
Água e sal
Um dos remédios naturais mais indicados e mais antigos. Outrossim, é um cuidado estético. A mistura não só ajuda a desinchar os pés, mas também a esfoliar a pele eliminando as células mortas. Neste caso, preparamos uma bacia com água morna e sal. Mergulhamos os pés por um quarto de hora.
Azeite
Nesse caso, não precisamos preparar a água com a tigela, mas simplesmente usar o óleo como qualquer hidratante. A massagem com azeite reativa a circulação. Portanto, quando aplicar o azeite puro sobre os pés faça massagens circulares de modo a ativar a circulação para que os pés desinchem.
Camomila
Em primeiro lugar, vamos preparar um chá de camomila. Assim que esfriar um pouco, coloque em uma bacia e ponha os pés de molho. As propriedades da camomila são anti-inflamatórias e calmantes e vão melhorar a circulação sanguínea permitindo assim, que os pés desinchem e torne ao normal.
Aveia
Um quarto de hora com aveia é o suficiente para ter os pés desinchados. Sempre em uma bacia, prepare primeiramente a água quente e coloque aveia, misture bem. Em seguida, coloque seus pés de molho na mistura e deixe de molho por 15 minutos. Observe que rapidamente eles vão desinchar. Importante lembrar os leitores, que os tratamentos naturais sugeridos no corpo do texto, não substituem o tratamento médico. Portanto, a qualquer momento que for necessário, aconselhamos o leitor procurar o médico de família responsável.
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