Perder peso para muitas pessoas é um grande desafio. Ganhar peso, sem dúvida, é bem fácil, mas perder peso, acaba complicado depois que você acumula alguns quilos. Independente de emagrecer ou não, comer saudável, é algo obrigatório para todas as pessoas. Por isso, hoje quero propor uma substituição no jantar. Em vez de você comer aquele prato de costume, vai substituir seu jantar por uma panqueca dietética. Simples de fazer, a base de legumes, leva apenas 5 colheres de farinha de trigo e você ainda pode substituir por farinha de arroz se for o caso. Assim, além de ser uma panqueca dietética, ela vai ser sem glúten. A substituição da farinha, não altera a textura, nem o sabor e as calorias, ao contrário, se você usar farinha de arroz em vez de trigo, vai ter uma panqueca com poucas calorias.
