O jambo é delicioso e contém vários nutrientes essenciais para a saúde, como ferro e fósforo. As espécies mais comuns da fruta são: o jambo vermelho e o jambo rosa. A saber, ele contém 0,7% de proteína; 19,7% de carboidratos e uma boa quantidade de vitamina A (beta caroteno), B1 (tiamina) e B2 (riboflavina). Infelizmente os benefícios da fruta não são muito conhecidos.
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Outrossim, a maioria das pessoas desconhecem o poder nutricional que o jambo tem. Bem como, desconhecem inclusive que a fruta tem propriedades terapêuticas. Portanto, quando consumida com certa frequência, traz muitos benefícios para a saúde humana. Bem como, visto que não é tão conhecida, resolvemos preparar uma lista com os principais benefícios do jambo e ainda, incluímos uma receita para você degustar de 1 copo cheio de vitaminas do suco.
Benefícios do Jambo para a saúde
Hidrata
A fruta em si já ajuda. Mas, para reforçar o efeito hidratante, você pode fazer um chá com as folhas de jambo e passar na pele. A fruta tem propriedades que hidratam em profundidade e devolvem a pele a elasticidade tão necessária para prevenir por exemplo, rugas. Bem como, combate flacidez. A saber, antes de tudo, o colágeno presente nesta fruta é responsável por dar mais firmeza e sustentação para o tecido e para as cartilagens. Pois como sabemos, com o passar do tempo, a produção de colágeno vai diminuindo naturalmente e o resultado disso é a flacidez da pele. Portanto, invista no jambo!
Jambo fortalece os ossos
Sim! Isso graças à presença de cálcio que encontramos com abundância no fruto. É por isso que a fruto é recomendado para quem sofre com osteoporose. A saber, o consumo diário do fruto pode contribuir na prevenção da doença. Bem como, melhorar o desempenho físico das pessoas que treinam com frequência. Bem como, combate a retenção de líquido. Sabe a sensação de inchaço na barriga? Então ela atinge principalmente as mulheres durante os ciclos menstruais.
Esse é o principal sintoma da chamada retenção de líquido, que nada mais é do que a capacidade do corpo de reter água. Portanto, para acabar com o problema, uma ótima dica é incluir o jambo na sua rotina alimentar. A saber, o fruto possui propriedades diuréticas que podem contribuir para eliminação de líquidos através da urina, aliviando as dores.
5. Age como antibiótico natural
As sementes, as cascas e as folhas de jambo têm propriedades antibióticas. Portanto, o chá das folhas ou o suco do fruto podem prevenir e tratar infecçoes. Bem como, aumenta a resistência do corpo. A saber, conseguimos 22 mg de vitamina C para cada 100 gramas de jambo. E isso é o bastante para aumentar a imunidade. Isso sem falar das propriedades antioxidantes que encontramos em abundância na fruta.
Trata aftas
Faça um chá com as folhas de jambo e elimine aftas na boca. Elas aceleram o processo de cicatrização por conta dos antioxidantes encontrados na fruta em abundância. Bem como, alivia a febre. Basta beber o chá feito da fruta ou das folhas para controlar a temperatura corporal. Outrossim, melhora a saúde do pulmão. As folhas do jambo possuem uma função particularmente interessante, elas eliminam as secreções acumuladas nos pulmões. Basta consumir o chá para colocar fora o muco grudado nas paredes dos pulmões e impregnados nos brônquios.
Melhora a saúde dos olhos
A vitamina A do jambo melhora a visão e previne o aparecimento de doenças. Outrossim, ajuda no emagrecimento. Isso porque, possui baixíssimo valor calórico, o jambo é uma alternativa muito boa para o café da manhã ou lanche. Além disso, é uma excelente fonte de fibras. A saber, também trata coceiras. Para isso, use o chá da raiz da árvore de jambo, coceiras podem ser tratadas, além de inchaços e corrimento menstrual.
Cuida da saúde do estômago
Se você tem um sistema digestivo sensível, que se abala facilmente com o consumo de certos alimentos, precisa sempre ter Jambo em casa. Ele ajuda a combater esse tipo de desordem. Trata a disenteria. Para pessoas com disenteria, a fruta é maravilhosa. Isso porque, atua na flora intestina ajudando na limpeza e infecção das paredes do intestino. Bem como, combate dores na cabeça. A combinação das vitaminas e minerais do jambo pode deixar esse tipo de dor bem longe nas pessoas que o consomem frequentemente.
Jambo combate a prisão de ventre
O jambo é um fruto com uma grande concentração de fibras, que correspondem a cerca de 20% de toda a sua composição. Além de saciar a fome, os nutrientes do jambo ajudam a regularizar o intestino grosso e, por consequência, previne e combate a prisão de ventre. Quando o intestino trabalha corretamente, você sente a diferença no seu peso e até na beleza da pele. Mas, para que as fibras façam efeito, é preciso combinar o jambo com muita água durante o dia.
Jambo combate os radicais livres
O jambo combate os radicais livres, que podem resultar em células cancerosas. Também, previne o diabetes. Esta fruta pode servir como um substituto do açúcar comum. O conteúdo de açúcar na fruta pode até ser baixo, mas satisfaz as necessidades de açúcar do seu corpo. Com qualquer um dos jambos (rosa ou vermelho), você pode preparar um suco maravilhoso e cheio de benefícios para seu corpo. Vamos à receita:
Ingredientes suco de Jambo
- 4 Jambos
- 500 ml de água filtrada
- Mel, açúcar mascavo ou estévia (a gosto)
Preparo
Primeiramente, lave bem os jambos. Se for o vermelho, ele vai ter caroço. Portanto, remova antes de levar a polpa para o liquidificador com a água e o açúcar. Enfim, o suco ta pronto e precisa consumir no momento que foi feito, geladinho então, é mais gostoso ainda! Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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