Depois do sangue, a água é um líquido vital para o organismo humano. Assim como não dá para viver sem sangue, também não podemos sobreviver sem tomar água. E a melhor forma que existe de começar um dia bem e de forma saudável, é tomar água em jejum. Basta um copo para funcionar sua máquina! A saber, a água é um componente essencial de todos os tecidos corpóreos e está presente nas reações químicas, respiração, circulação, funcionamento dos rins, digestão, sistemas de defesa, pele, entre outros. Recomenda-se, em média, a ingestão de 2 a 3 litros de água por dia.
