Muitas pessoas não gostam muito de leite ou por qualquer outra razão são intolerantes ao leite de vaca, que é o mais comum. Bem como, tem aquelas que desejam consumir menos leite, mas não o fazem por causa do cálcio. O leite fornece diariamente o mineral cálcio, que o organismo necessita. Todavia, ele não é apenas encontrado no leite, mas sim em diversos alimentos. Outrossim, tem leites vegetais que também possuem cálcio. As vezes, é necessário ampliar os horizontes e ficar por dentro acerca da alimentação. As folhas de amora por exemplo, possui 11 x mais cálcio do que leite de vaca sabia disso? Basta tomar chá de folhas de amora com maior frequência, para absorver esse mineral.
