Certamente você já ouviu falar da linhaça. Ela é uma sementinha poderosa. Bem como, amiga do coração e da diabete. Ademais, possui muitos benefícios para a saúde. Atuando por exemplo, na prevenção de doenças, principalmente as do coração. Hoje vamos aprender um pouco sobre essa semente e entender a diferença entre a linhaça marrom e a dourada. Para que serve, como utilizar e principalmente como desfrutar de todos os benefícios que ela tem. Para começar você precisa saber que ela tem grandes quantidade de Ômega 3 e fibras. Por isso, dizemos amiga do coração. Tanto a linhaça marrom quanto a dourada possuem ácidos graxos e ômega 3, mas a marrom possui ômega 3 e 6. Outrossim, ambas são nutrientes, mas dependendo do solo que são plantadas, elas possuem diferença nos nutrientes.
