Realmente a alimentação é muito importante para o bom funcionamento do intestino. Ela não pode ser uma alimentação pobre de fibras, seca e ao mesmo tempo baseada somente em alimentos industrializados. Ainda que as pessoas não gostem, é necessário comer frutas e verduras. Bem como, é necessário consumir líquidos em abundância, principalmente água! Que sofre de intestino preso sabe que é terrível. Na hora de fazer as necessidades a pessoa precisa fazer muita força para conseguir expulsar as fezes. E quero dar um conselho para vocês, porque eu sofri muito no passado com intestino preso. Hoje graças as mudanças que fiz na minha alimentação, vivo melhor e consegui normalizar o bom funcionamento. Da minha experiencia, é preciso mudar mesmo a alimentação, não tem outro jeito.
Outra dica que eu dou, é evitar esses remédios laxantes. Isso porque, o corpo começa a se habituar ao estímulo do remédio e o intestino fica preguiçoso. Uma vez preguiçoso, ele só vai funcionar quando você tomar a medicação. Se isso acontecer, é muito ruim e um grande problema. Por isso, falo sempre, evitem remédios laxantes, tomem somente em um último caso. Eu comecei a consumir abobrinha crua. Ralo ela em um prato, depois coloco limão por cima, sal e pimenta do reino. Em seguida, deixo repousar por uns 10 minutos e consumo durante o almoço. Funciona em 2horas, é comer, digerir e ir ao banheiro, isso porque ela é rica em fibras! Todavia, não apenas a abobrinha que da bons resultados. Outros alimentos como a ameixa, o bagaço da laranja, a beterraba crua, suco de couve. Enfim, existem muitos alimentos que podem ajudar a melhorar o desempenho do intestino.
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