Os alimentos diuréticos são muito importantes na dieta do dia a dia. Eles facilitam a diurese, processo importante para saúde e bem-estar de todo o organismo. Certamente você está se perguntando o que é diurese? A diurese é um processo fisiológico que consiste na produção de urina pelo sistema renal. O rim é um órgão de fundamental importância para o corpo. Localizado no tronco, cuja sua atividade consiste na purificação do sangue e a consequente eliminação de resíduos e toxinas que são eliminados pela urina.
A saber, em condições fisiológicas, um indivíduo adulto saudável produz urina igual a um volume entre um e dois litros por dia. Portanto, quando esse volume diminuiu significa que o corpo está retendo líquido e por isso ocorre o inchaço. No caso da mulher, durante o período pré ou pós menstrual, é comum acontecer a retenção de liquido. Inclusive, algumas mulheres chegam a inchar até 5kg nesse período. Tem outras que já não incham muito, isso varia de organismo para organismo.
