A obesidade é a doença do século XXI! Milhares de pessoas em todo o mundo sofrem desse problema e desejam eliminá-lo. Portanto, hoje você vai aprender uma receita natural antiobesidade que vai ajudar detonando os depósitos de gordura mais difíceis.
Perder peso é um dos grandes inconvenientes que milhares de pessoas em todo o mundo estão enfrentando. O excesso de peso que resultada posteriormente em uma doença chamada obesidade, é o fantasma que assombra boa parte da população.
Certamente você está se perguntando: o que fazer para prevenir e combater a obesidade. Embora, tenhamos clareza acerca do natural e saudável, a maioria das pessoas levam uma vida sedentária e isso compromete o quadro geral de saúde.
O que provoca a vida sedentária?
Horas e horas a fio em frente a um computador trabalhando. Esse é um dos principais problemas. Posteriormente, alimentação errada rica em alimentos saturados e industrializados.
Também uso demasiado da televisão, celulares e tablets e noites mal dormidas. Tudo isso gera uma carga de estresse e a primeira coisa que vem fora é o excesso de peso, mas como combater a obesidade?
A falta de atividade física também é uma grande vila desse quadro de obesidade. Analogamente não é difícil imaginar que deveríamos pelo menos caminhar 30 minutos todos os dias.
O sedentarismo também é o vilão número um do colesterol alto. Também, pode ser ele o divisor de águas para a diabetes tipo 2. Boa parte das pessoas obesas, geralmente sofrem de diabete por excesso de peso.
Enfim, o sedentarismo é o maior causador da obesidade. Triste realidade, porque hoje em dia, mais de 67% da população brasileira é sedentária.
Como combater e prevenir a obesidade?
Sem dúvida, o primeiro passo, é ter uma rotina de atividades físicas. A caminhada por exemplo, melhora o desempenho do metabolismo. Também estimula a produção de serotonina.
Pessoas que caminham possuem melhor disposição nas atividades diárias. Dificilmente enfrentam a depressão. Também, são pessoas que dificilmente acumulam excesso de peso.
Se alimentar corretamente, bem como, comer alimentos naturais. Os alimentos processados é um dos maiores problemas das pessoas que sofrem de obesidade. Geralmente eles são ricos de gorduras, sódio, sal, e não fazem bem ao organismo.
Pelo contrário, consumir alimentos processados é como assinar um passaporte sem validade para a obesidade.
Mude seu estilo de vida, sua alimentação, seu modo de organizar e veja os resultados na balança. Faça trocas inteligentes, troque tudo que for industrializado por alimentos totalmente naturais.
Todavia, lembre-se que não basta somente fechar a boca, isso pode provocar uma carência e um déficit de vitaminas no seu organismo. Ao contrário, é necessário se alimentar de forma natural e saudável.
Opte por alimentos nutrientes, cereais, frutas, verduras e proteínas. De preferência aos laticínios 0% de gordura. Coma carnes brancas e magras.
Dessa forma, sua vida vai começar a mudar e seu corpo e mente vão agradecer.
Suco antiobesidade
A dica de hoje é shake detox mais conhecido como “assassino da obesidade”. Suas propriedades possuem a capacidade de depurar o corpo eliminando as toxinas e os depósitos de gordura mais difíceis de serem eliminados.
Mas antes de passar a receita e o passo a passo, é importante que você saiba que a bebida deve ser consumida 30 minutos antes do café. Embora a bebida ajude a acelerar o metabolismo, recomenda-se 30 minutos de caminhada!
Ingredientes
- 4 dentes de alhos
- 4 tomates pequenos
- 1/4 de água
- 6 cubos de gelo
- 6 colheres de suco (sumo puro) de limão fresco
- 1 colher de farelo de aveia
Preparo
Lave bem todos os ingredientes e leve ao liquidificador. Posteriormente, bata tudo até obter uma mistura homogênea. Beba depois de pronto, em jejum.
Enfim, a bebida pode ser tomada 3 x por semana apenas.
Benefícios do suco antiobesidade
O tomate é rico em licopeno que atua como antioxidante e, diga-se de passagem, é um dos melhores depurantes que temos presentes nos frutos e vegetais. Quanto mais licopeno você consumir, maior é a probabilidade de eliminar os depósitos de gordura e drenar as toxinas.
O alho é um poderoso antibiótico natural. Bem como, fortalece a imunidade e as defesas do organismo, reduz o colesterol e é um potente desintoxicador.
O limão, como todos sabem é poderoso, falamos sempre dele aqui no Portal, e sabemos que o consumo diário desse fruto, alcaliniza o organismo e as células cancerígenas, que por sua vez, não se proliferam em ambientes alcalinos.
Enfim, fortalece a imunidade, rico em vitaminas e minerais, é um grande ajudador na perda do peso.
Finalizando, temos a aveia, que é um cereal super importante para quem deseja perder peso. De acordo com os nutricionistas, a aveia suga as gordurinhas e por isso ajuda a emagrecer.
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