Como se não tivesse benefícios o suficiente, a água de coco ainda é “a queridinha” do mundo fitness! Isso porque promove a hidratação e a reposição mineral do corpo através de um valor calórico ínfimo: são apenas 33 calorias num copo de 200ml! Ela é uma ótima alternativa para as bebidas isotônicas calóricas comuns no meio esportivo, pois repõe os líquidos e nutrientes perdidos durante a atividade física e ainda é rica em fibras, gerando sensação de saciedade que reduz o apetite. De quebra, a água de coco ainda acelera o metabolismo, dificultando o acúmulo de gordurinhas localizadas. É ou não é a melhor amiga da saúde e da beleza?
10. Reforça as funções cerebrais
A água de coco, consumido com a frequência adequada, pode facilitar uma série de funções cerebrais. Para quem busca facilitar um pouco o processo de aprendizado, bem como algumas atividades similares, água de coco é o ideal. O consumo de potássio e de magnésio presentes na água de coco torna as funções cognitivas do cérebro mais eficientes, como as transmissões neurológicas. Na prática, isso significa que com a água de coco constantemente torna a sua capacidade de decisão mais rápida, seu aprendizado mais eficiente, sua percepção ao redor mais ampla, entre outras funções relacionadas aos sentidos.
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