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A saber, consumir sucos naturais tem inúmeros benefícios, por exemplo: melhora o desempenho físico. Bem como, atua na diminuição da pressão arterial e melhora a qualidade do sono. Outrossim, gera mais energia do que você precisa no dia a dia. Ademais, contempla o intestino com um melhor funcionamento e ainda, favorece a digestão. Por fim, favorece a eliminação das toxinas que se acumulam no organismo, isso contribuiu positivamente para fortalecer o sistema imunológico e faz com que o mesmo se torne mais forte. Enfim, também contribui de forma extraordinária para a beleza, pois melhora a pele, fortalece os cabelos e unhas.
3 sucos poderosos
Abaixo você vai conhecer 3 receitas de sucos que são literalmente poderosas para a saúde. Importante sublinhar que essas receitas são elaboradas a partir de frutas, vegetais e plantas medicinais. Combinações balanceadas e nutricionais que fazem muito bem ao organismo e como já citado fazem bem a saúde, fortalecendo a imunidade, prevenindo doenças, combatendo o cansaço excessivo, a fadiga, a insônia. Bem como, melhoram a circulação, fornecem energia e acreditem: ajuda a emagrecer. Portanto, te convida a ficar coladinho nessa matéria para que assim, você possa desfrutar de todos os benefícios dessa receita.
Suco de abacaxi, hortelã e gengibre
Uma verdadeira explosão de sabor e nutrientes. O abacaxi, por exemplo, se harmoniza completamente com a hortelã e o gengibre dá um toque todo especial ao sabor. Mas, a vantagem e os benefícios dessa mistura vão muito além de um simples sabor agradável, ela é rica em vitaminas, minerais e nutrientes importantes. O abacaxi por exemplo, é rico em fibras o que favorece o intestino e a digestão. Bem como, rico em vitamina C e bromelina, uma enzina importante para a digestão e intestino. Outrossim, possui poucas calorias e é diurético.
A saber, a hortelã, é uma planta medicinal e aromática, com propriedades que ajudam a tratar problemas digestivos, como má digestão, flatulência, enjoo ou vômitos, por exemplo. Bem como, tem efeitos calmantes e expectorantes. Ela também, favorece a eliminação dos depósitos de gordura localizada. O gengibre, tem propriedades relaxantes, anti-inflamatórias, anti-antioxidantes, vasodilatadoras e anticoagulantes, que melhoram a elasticidade e o relaxamento das artérias, facilitando a circulação e ajudando a equilibrar a pressão alta. Também é termogênico, o que favorece o bom funcionamento do metabolismo e ajuda a drenar as toxinas e o líquido retido.
Como fazer os 3 sucos poderosos
Em um liquidificador, adicione 200 ml de água natural gelada, 1 fatia de abacaxi, 2 folhinhas de hortelã fresca e um pedacinho de gengibre. Liquidifique tudo bem, coe a mistura e adoce com uma colherzinha de mel, tome em seguida. A saber, é necessário consumir o suco quando for preparado, ele não pode descansar, pois assim suas propriedades evaporam. Recomenda-se tomar em jejum para desfrutar de todos os benefícios para a saúde.
Suco de morango, couve e laranja
No liquidificador, coloque o suco de 1 laranja e acrescente 100 ml de água natural gelada. Uma folha pequena de couve e 6 moranguinhos frescos ou pode ser polpa congelada também. Liquidifique tudo até a mistura ficar homogênea. Esse suco não precisa coar e se necessário adoçar, use uma colherinha de mel. Dentre os 3 sucos poderosos, esse vermelho alivia o estresse, combate a ansiedade e previne a depressão. outrossim, é rico em antioxidantes e fazem muito bem a saúde, pois contém vitaminas A, C e B, além de minerais e nutrientes importantes para fortalecer a imunidade.
Suco de maçã, canela e camolina
Esse suco é uma mistura de suco com chá, fica delicioso. Você vai precisar de 200 ml de suco de camomila, 1 maçã pequena e 1 colher (chá) de canela em pó. No liquidificador coloque o chá de camomila, acrescente a maça com casca e uma colherzinha de canela. Em seguida, liquidifique bem a mistura, se necessário coe e adoce com uma colherinha de mel. Sirva gelado e tome no mesmo momento que for preparado. Esse suco é calmante, previne o envelhecimento precoce, rico em antioxidantes e estimula a digestão, o funcionamento do intestino, bem como, acelera o metabolismo contemplando a perda de peso.
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