Você sabia que é importante incluir as nozes na alimentação? Isso porque, são ricas em propriedades benéficas para a saúde. Bem como, super nutrientes, além de serem ricas em vitaminas e minerais. Hoje nessa postagem, vamos ver quais são seus valores nutricionais e quantas comer todos os dias. Todos deveríamos introduzir as nozes em nossa dieta, porque são frutas com inúmeras propriedades benéficas. Se consumidos em quantidades moderadas, são um ótimo lanche para quem faz dieta para emagrecer, pois ajudam a manter o peso sob controle.
