Comer abacaxi todos os dias pode mudar sua vida

Benefícios de comer abacaxi abacaxi todos os dias

1. Cura tosse e resfriado

O abacaxi supre mais de 130% da necessidade diária de vitamina C. Ou seja, ele é um verdadeiro impulsionador do sistema imunitário. Além disso, reduz o muco nas vias respiratórias, evita catarro e infecções e inflamações no organismo.

2. Promove a saúde óssea

A saber, o abacaxi é riquíssimo em manganês, mineral essencial para o fortalecimento dos ossos. Isto é, para você ter ideia, a fruta tem mais de 70% da quantidade necessária de manganês que precisamos obter diariamente. Então, imagina consumir mais a fruta diariamente? Os atletas, possum no seu cardápio diario uma porção generosa da fruta, além de sucos e frulados que são incluídos como obrigatório. Enfim, na rotina de uma atleta, não pode faltar abacaxi e banana.

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3. Ajuda na digestão

Como o abacaxi é abundante em fibras, facilita a passagem de alimentos através do sistema digestivo. Além disso, estimula a liberação de sucos gástricos e digestivos, ajudando a dissolver os alimentos, especialmente os ricos em proteína. Outrossim, também combate a diarreia.

4. Melhora a circulação

A saber, o abacaxi limpa as artérias, bem como ajuda na prevenção de doenças cardíacas. Isso porque, atua na purificação, elimando toxinas que ficam ociosas dentro do organismo e que a longo prazo, prejudicam a saúde.

5. Alívio de dores

Como o abacaxi alivia inflamações das articulações e dos músculos, ele é ótimo para combater a artrite. Outrossim, as propriedades anti-inflamatórias da fruta reduzem os sintomas de dores musculares, lombares e articulares. Consumir o chá das cascas de abacaxi com frequência, vai ajudar a manter essas dores bem longe, além de aumentar a imunidade do organismo.

6. Produção de colágeno

Por ser rico em vitamina C, o abacaxi produz colágeno, que é essencial para as paredes dos vasos sanguíneos, pele, órgãos e ossos. Ou seja, consuma abacaxi e garanta a prevenção de muitas doenças e infecções. Bem como, o colágeno é essencial para a pele, portanto, aumentar o consumo do cabacaxi, vai contribuir na prevenção de rugas e flacidez.

7. Prevenção do câncer

O abacaxi previne câncer de boca, de garganta e de mama graças às propriedades antioxidantes. Além disso, é rico em bromelina. A saber, esta substância ajuda no tratamento de doenças autoimunes e ajuda a regular a glândula tireoide. Enfim, o abacaxi, é uma fruta com muitos benefícios para a saúde, além de prevenir doenças, ela melhora de forma geral todo o organismo. Ainda, ajuda na eliminação das toxinas, hidrata o organismo, aumenta a imunidade e na cozinha, é um excelente aliado. Isso porque, com ele vocÊ pode elaborar sobremesas, doces, geléias, sorvetes, tortas, pudim, bolos, sucos variados, vitaminas, frulados. Bem como, usar em várias receitas de saladas. Combinado com determinados peixes de água salgada ou doce, ele é um sucesso na mesa.

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