Bem como, na maioria das dietas, ocorre uma redução drástica de carboidratos na janta. Isso porque, como citado, o alimento fica parado muito tempo no estomago e ocorre uma super absorção de calorias, proteínas, etc. No caso dos alimentos líquidos, a digestão é mais rápida, ocorrendo assim uma absorção pobre. Entenda a situação: primeiro porque não se trata de alimentos sólidos. Em segundo lugar, porque esses alimentos são proteínas e leves. O sopão saudável pode ser digerido em apenas 1h30 e você ficará mais leve para uma noite de descanso sereno.
Por fim, as sopas, estimulam uma melhor digestão dos alimentos. Bem como, aceleram o processo digestivo e ainda, estimulam a metabolização dos alimentos. Por ser líquido e feita com ingredientes selecionados, ela também estimula a eliminação do líquido retido. Portanto, esse é o segredo, um ou dois pratos de sopão saudável na janta, vai ajudar a limpar o organismo, eliminar o inchaço, acelerar a digestão e estimular a queima de calorias. Tudo isso junto, resulta em menos quilos na balança, entendeu? Enfim, vale a pena apostar em alimentação líquida na janta, porque elas funcionam mesmo.
Sopão saudável
Ela é feita a partir de uma combinação de ingredientes diuréticos e esse é seu ponto forte e também, seu principal segredo. Sendo uma sopa depurativa, ela não serve apenas para emagrecer, mas para purificar o organismo das toxinas e melhorar as funções dos rins, fígado, estômago e intestino. Outro ponto forte do sopão saudável, é que ele possuiu poucas calorias. Então imagine em uma sopa gostosa, feita com ingredientes selecionados, que vai varrer pra fora do seu corpo todas as toxinas e ainda vai te deixar mais magra, imaginou? Pois então, esses são os aspectos principais dessa receita.
A saber, um organismo saudável por exemplo, desempenha suas funções de forma rápida e eficiente. Isso posteriormente, reflete na qualidade de vida, na saúde da pessoa e por fim, na prevenção de doenças. Quando um organismo é saudável, a pessoa só tem a ganhar.
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A receita
Um detalhe importante a ser observado, é necessário respeitar os ingredientes, ou seja, eu não posso mudar ou substituir nenhum ingrediente. Por que se eu fizer isso, vou alterar o processo depurativo da sopa e não vou conseguir perder os 3kg em 3 dias. Portanto, sim, é fundamental seguir e respeitar todos os ingredientes de modo que a receita cumpra seu papel que é aquele de depurar o organismo e eliminar os excessos. Enfim, ao substituir os ingredientes, pode acontecer dela não atingir os resultados esperados.
Ingredientes
- 250 g de peito desfiado;
- 1 cenoura ralada;
- 1 chuchu;
- 1/2 repolho;
- 1 xícara de cabotiá (abóbora japonesa, moranga);
- Sal a gosto;
- Salsinha a gosto;
Preparo
Primeiramente, pique todos os ingredientes, em seguida, em uma panela frite um dente de alho, cebola e adicione sal, pimenta, açafrão, de acordo com seu gosto. Acrescente 800 ml de água e espere ferver. Posteriormente, adicione os ingredientes picados e deixe cozinhar por 15 minutos. Se você preferir pode fazer na panela de pressão, nesse caso, o tempo de cozimento é apenas 5 minutos. Uma vez que está cozida, desligue o fogo e liquidifique tudo. Por fim, após obter um creme homogêneo, o sopão saudável está pronto para ser consumido. Dica importante, se você quer perder 3kg em apenas 3 dias, tome a sopa no almoço e no jantar por 3 dias e corte doces, bebidas, guloseimas e nada de beliscar fora do almoço e do jantar.
Tome 2 litros de água ao dia e se prepare para se surpreender na balança. O sopão saudável funciona mesmo, a gente enxuga 3 kg de boa e ainda entra no vestido desejado. O segredo, como citei no início, é respeitar os ingredientes. Todavia, se seu objetivo é perder peso a longo prazo, substitua seu jantar por essa sopa por 15 dias. Bem como, acrescente 30 minutos de caminhada diariamente, beba água, corte os doces, bebidas alcoólicas e pode ter certeza que você vai ficar muito feliz com o resultado final.
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