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Sopão saudável: depurativo, elimina o inchaço e emagrece em 3 dias

sopão saudável
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As sopas sem dúvida são a melhor alternativa para quem deseja perder peso de forma saudável. O sapão saudável, não é diferente, ele foca no inchaço, ou seja, na eliminação de líquidos retidos e na limpeza do organismo, expelindo todos os resíduos e demais toxinas. Nesse caso, o sopão saudável se torna uma alternativa para substituir o jantar. Isso porque, na janta o organismo é mais lento, logo, a metabolização é a passos de tartaruga. O que acontece? Acontece que o alimento fica muito tempo parado e o organismo absorvendo tudo. Por isso, que se diz que temos que jantar como “mendigos”.

Bem como, na maioria das dietas, ocorre uma redução drástica de carboidratos na janta. Isso porque, como citado, o alimento fica parado muito tempo no estomago e ocorre uma super absorção de calorias, proteínas, etc. No caso dos alimentos líquidos, a digestão é mais rápida, ocorrendo assim uma absorção pobre. Entenda a situação: primeiro porque não se trata de alimentos sólidos. Em segundo lugar, porque esses alimentos são proteínas e leves. O sopão saudável pode ser digerido em apenas 1h30 e você ficará mais leve para uma noite de descanso sereno.

Por fim, as sopas, estimulam uma melhor digestão dos alimentos. Bem como, aceleram o processo digestivo e ainda, estimulam a metabolização dos alimentos. Por ser líquido e feita com ingredientes selecionados, ela também estimula a eliminação do líquido retido. Portanto, esse é o segredo, um ou dois pratos de sopão saudável na janta, vai ajudar a limpar o organismo, eliminar o inchaço, acelerar a digestão e estimular a queima de calorias. Tudo isso junto, resulta em menos quilos na balança, entendeu? Enfim, vale a pena apostar em alimentação líquida na janta, porque elas funcionam mesmo.

Sopão saudável

Ela é feita a partir de uma combinação de ingredientes diuréticos e esse é seu ponto forte e também, seu principal segredo. Sendo uma sopa depurativa, ela não serve apenas para emagrecer, mas para purificar o organismo das toxinas e melhorar as funções dos rins, fígado, estômago e intestino. Outro ponto forte do sopão saudável, é que ele possuiu poucas calorias. Então imagine em uma sopa gostosa, feita com ingredientes selecionados, que vai varrer pra fora do seu corpo todas as toxinas e ainda vai te deixar mais magra, imaginou? Pois então, esses são os aspectos principais dessa receita.

recita do sopão saudável

A saber, um organismo saudável por exemplo, desempenha suas funções de forma rápida e eficiente. Isso posteriormente, reflete na qualidade de vida, na saúde da pessoa e por fim, na prevenção de doenças. Quando um organismo é saudável, a pessoa só tem a ganhar.

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A receita

Um detalhe importante a ser observado, é necessário respeitar os ingredientes, ou seja, eu não posso mudar ou substituir nenhum ingrediente. Por que se eu fizer isso, vou alterar o processo depurativo da sopa e não vou conseguir perder os 3kg em 3 dias. Portanto, sim, é fundamental seguir e respeitar todos os ingredientes de modo que a receita cumpra seu papel que é aquele de depurar o organismo e eliminar os excessos. Enfim, ao substituir os ingredientes, pode acontecer dela não atingir os resultados esperados.

Ingredientes

  • 250 g de peito desfiado;
  • 1 cenoura ralada;
  • 1 chuchu;
  • 1/2 repolho;
  • 1 xícara de cabotiá (abóbora japonesa, moranga);
  • Sal a gosto;
  • Salsinha a gosto;

Preparo

Primeiramente, pique todos os ingredientes, em seguida, em uma panela frite um dente de alho, cebola e adicione sal, pimenta, açafrão, de acordo com seu gosto. Acrescente 800 ml de água e espere ferver. Posteriormente, adicione os ingredientes picados e deixe cozinhar por 15 minutos. Se você preferir pode fazer na panela de pressão, nesse caso, o tempo de cozimento é apenas 5 minutos.  Uma vez que está cozida, desligue o fogo e liquidifique tudo. Por fim, após obter um creme homogêneo, o sopão saudável está pronto para ser consumido. Dica importante, se você quer perder 3kg em apenas 3 dias, tome a sopa no almoço e no jantar por 3 dias e corte doces, bebidas, guloseimas e nada de beliscar fora do almoço e do jantar.

Tome 2 litros de água ao dia e se prepare para se surpreender na balança. O sopão saudável funciona mesmo, a gente enxuga 3 kg de boa e ainda entra no vestido desejado. O segredo, como citei no início, é respeitar os ingredientes. Todavia, se seu objetivo é perder peso a longo prazo, substitua seu jantar por essa sopa por 15 dias. Bem como, acrescente 30 minutos de caminhada diariamente, beba água, corte os doces, bebidas alcoólicas e pode ter certeza que você vai ficar muito feliz com o resultado final.

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