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Contudo, para quem vive de dieta, que cuida do corpo e do bem-estar, saiba que a sobremesa moça gelada na travessa, possui uma grande concentração de açúcar. Logo, devemos consumir com moderação. Na verdade, é como sempre falamos aqui no Portal Emagrecer com vida e saúde, podemos comer de tudo, o segredo para manter a boa forma, é o equilíbrio e controle da boca. Outrossim, as substituições também fazem a diferença. Isso porque, nada adianta você fazer uma dieta restritiva e depois começar a comer como antes. A qualidade de vida, o equilíbrio do peso ideal, conseguimos comendo de tudo, porém com moderação e equilíbrio nas calorias. Bem como, fazer atividades físicas também vai ajudar a manter a forma ideal e desejada por muitos.
Sobremesa moça gelada na travessa
A saber, de nada vai adiantar você cortar o açúcar por um tempo e depois voltar a consumir de novo. Na verdade, isso vai provocar o que chamamos de efeito sanfona, ou seja, engorda e emagrece, engorda de novo, emagrecer de novo. O objetivo para alcançar maior qualidade de vida, é se organizar dentro de casa com os alimentos que estão a sua disposição e ainda assim, perder peso e alcançar a forma ideal sem dietas restritivas. Enfim, a dieta restritiva afeta radicalmente o sistema imunológico da pessoa, deixa as defesas baixas e com isso, a pessoa pode ficar, inclusive, doente. Por isso, batemos tanto na tecla, precisamos aprender a controlar a boca e manter um equilíbrio entre alimentação e exercícios físicos. Portanto, sobremesa na dieta pode? Sim pode, basta equilibrar o prato e consumir com moderação.
Enfim, pessoas que sobrem por exemplo, de compulsão alimentar, são as que mais sofrem com esse problema, pois quando se restringem a duras dietas, ao pararem com o cardápio, se afogam nos doces e recuperam rapidamente todo o peso perdido. Portanto, é melhor perder peso lentamente comendo de tudo e aprendendo a fazer substituição e equilibrando o prato, do que viver sempre no efeito sanfona. A saber, quando perdemos peso lentamente mantendo nossa alimentação normal, raramente recuperamos o peso perdido. Atividade física diariamente ajuda muito a conquistar o objetivo de ter um peso ideal. Equilíbrio nas refeições, substituições de alimentos e restrição de carboidratos durante a semana, também funciona muito bem. Vamos a receita? Lembre-se, consuma com moderação.
Receita e preparo
Ingredientes
- 1 caixinha de leite condensado 395g
- 2 caixinhas de creme de leite 200g cada
- 1 xícara (200ml) de leite em pó
- 1 pacotinho de 12g de gelatina sem sabor incolor já dissolvida conforme as instruções contidas na embalagem.
- Raspas de chocolate branco
Modo de preparo
Primeiramente, vamos bater todos os ingredientes no liquidificador. Em seguida, depois de bater no liquidificador, a mistura é transferida para uma travessa e levada à geladeira por cerca de duas horas. Viu como é fácil, bateu, gelou, decorou e serviu. Posteriormente, quando a sobremesa moça gelada na travessa estiver firme, podemos adicionar as raspas de chocolate branco para decorar. Simples e fácil, ao mesmo tempo versátil e rápido. Às vezes, chega uma visita de última hora e você não tem nada preparado para oferecer, essa sobremesa nesses casos, é ideal, porque rapidamente esta pronta e vai bem a qualquer hora, seja depois no almoço, como no meio da tarde. Eu diria que essa sobremesa, é como um curinga, pois cai bem em qualquer momento e circunstância.
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