Cerca de 13% dos homens e 7% das mulheres só nos EUA sofrem com pedras nos rins. Se você teve pedras nos rins, provavelmente, é uma experiência que você não deseja lembrar e nem tampouco passar novamente por ela. Isso porque, é muito dolorosa. A dor associada aos cálculos renais pode ser insuportável. Outrossim, em alguns casos, pode levar a pessoa a ser encaminhada para a sala de emergência para tratamento. Embora, a maioria das pedras nos rins apareça sozinhas sem danos permanentes, se mudanças alimentares não forem feitas, elas podem surgir novamente dentro de cinco anos.
Leia também >> Rins, órgão vital para nossa vida
Leia também >> Remédios que fazem mal aos rins
O que exatamente são pedras nos rins?
Os cálculos renais são tipicamente massas de minerais, cálcio e oxalato, que se alojam no trato urinário. Em geral, determinados compostos na urina, inibem a formação desses cristais. Algumas pessoas formam pedras nos rins quando sua urina contém mais substâncias na forma de cristal, como cálcio e ácido úrico, do que o fluido disponível que pode diluir. A saber, se a pedra for grande o suficiente para causar obstrução ou irritação, e a dor insuportável, é o preço a pagar.. A dor pode mover-se para lugares diferentes e mudar de intensidade à medida que as pedras se movem. Outros sintomas de pedras nos rins incluem:
- Dor severa no lado e nas costas, abaixo das costelas
- Dor ao urinar
- Náusea e vômito
- Febre e arrepios se houver uma infecção
- A dor se estende ao baixo ventre e virilha
- Urina marrom, rosa ou vermelha
- Necessidade persistente de urinar
- Urinar pequenas quantidades
- Dor que vem em ondas e flutua em intensidade
- Urina turva ou mau cheiro
- Muitas vezes, urinar mais do que o habitual
13 sinais de aviso de pedras nos rins
O que torna algumas pessoas mais propensas a desenvolver cálculos renais? Existem alguns riscos e precisamos aprender a identificar, abaixo listamos 13 sinais que vão contribuir para que você possa entender melhor.
1. Não há cálcio suficiente
A saber, a maioria das pedras nos rins é feita de cálcio. Então, parece que consumir muito pode ser problemático. Entretanto, é o oposto, as pessoas que consomem uma dieta pobre em cálcio são mais propensas a desenvolver pedras nos rins do que aqueles que consomem mais cálcio.
Todavia, acontece que o cálcio no trato digestivo se liga a produtos químicos chamados oxalatos nos alimentos. O que os impede de entrar na corrente sanguínea e no trato urinário. Local, onde eles podem formar pedras nos rins. É importante ter em mente que, é o cálcio nos alimentos que é benéfico – não cálcio, que foi encontrado no corpo em grandes quantidades. o que na verdade aumenta o risco de pedras nos rins em 20%.
2. Obsessão com vegetais verdes
Vegetais de folhas verdes, particularmente espinafre, são ricos em oxalatos. Esses produtos químicos se ligam ao cálcio e devem ser excretados pelo trato urinário. Todavia, se as concentrações são altas, eles podem se concentrar na urina e formar pedras nos rins. Vegetais de folhas verdes são os alimentos mais saudáveis. Mas se você estiver em uma briga com pedras nos rins, você pode mudar de vegetal. Por exemplo a couve que não tem tanto oxalato.
3. Muito sal processado
O sal, especialmente as variedades naturais não processadas. Tem sido injustamente rotulado como fonte de doenças crônicas. No entanto, o consumo excessivo de sódio é o que pode aumentar a quantidade de cálcio excretada pelos rins e, por sua vez, pode aumentar o risco de pedras nos rins. Você não precisa evitar um pouco de sal não processado adicionado às suas refeições. Em vez disso, corte principalmente os alimentos processados. Outrossim, que é onde o sal mais processado é oculto e que muitas vezes comemos sem saber.
4. Muito poucas frutas cítricas (e vegetais de todos os tipos)
As frutas cítricas contêm citrato, um composto que pode reduzir o risco de pedras nos rins . Portanto, basta adicionar um pouco de limão ou lima à água para resolver o problema. Embora, você possa aumentar a ingestão de frutas e vegetais. A saber, o magnésio também desempenha um papel importante na absorção e assimilação do cálcio em seu corpo. Por exemplo, se você consome muito cálcio sem magnésio, o excesso de cálcio pode se tornar tóxico para a saúde. Logo pode contribuir para as condições negativas de saúde, como pedras nos rins.
5. Muito chá gelado
O chá preto é uma rica fonte de oxalato. Portanto, o consumo excessivo pode aumentar o risco de formação de pedras. No início deste ano, o New England Journal of Medicine relatou o caso de um homem de 56 anos que estava tomando 16 copos de chá gelado por dia. Contudo, ele foi hospitalizado por insuficiência renal e descobriu ter abundantes cristais de oxalato de cálcio em sua urina.
6. Beber refrigerantes
Beber soda é associado com cálculos renais. Possivelmente porque o ácido fosforoso que contém acidifica a urina. O que promove a formação de cálculos. Além disso, um estudo descobriu que o consumo de refrigerantes exacerba as condições na urina que levam à formação de oxalato de cálcio. Açúcar, incluindo frutose, (e xarope de milho rico em frutose). Também é muito problemático. Portanto, uma dieta rica em açúcar pode prepará-lo para pedras nos rins. Uma vez que o açúcar altera as relações minerais em seu corpo, interferindo na absorção de cálcio e magnésio.
O consumo de açúcares e refrigerantes insalubres na infância, é um fator importante no motivo pelo qual crianças a partir dos 5 anos de idade estão desenvolvendo cálculos renais. Ademais, o açúcar pode aumentar o tamanho do rim e produzir alterações no rim, como a formação de cálculos renais.
7. Histórico Familiar
Se você tem uma história familiar de pedras nos rins, seu risco também aumenta. Acredita-se que a incapacidade de absorver eficientemente o oxalato pode ser um traço hereditário.
8. Doença Inflamatória Intestinal (DII)
Se você tem IBD, incluindo a doença de Crohn ou colite ulcerativa. Você está em maior risco de ter pedras nos rins. Isso pode ocorrer porque essa condição causa diarreia com frequência. O que, por sua vez, aumenta o risco de desidratação – outrossim, um fator de risco para pedras nos rins.
9. Infecções recorrentes do trato urinário (ITU)
Infecções do trato urinário recorrentes podem ser um sinal de uma pedra de rim. Em alguns casos, uma vez que as pedras podem bloquear o fluxo de urina resultante de infecções do trato urinário. Igualmente, se você tem infecções urinárias frequentes sem causa, você deve fazer revisão de cálculos renais (você pode tê-los sem o saber).
10. Abuso de laxantes
A saber, uso excessivo de laxantes interfere com a capacidade do corpo de absorver e usar nutrientes a seu favor. Outrossim, pode levar a um desequilíbrio eletrolítico, aumentando o risco de pedras nos rins. Portanto, o abuso de laxantes pode causar desidratação, outro efeito negativo para pedras nos rins.
11. Medicamentos para enxaqueca
O medicamento para a enxaqueca chamado topiramato (Topamax) aumenta os níveis de pH no trato urinário. O que pode levar a um aumento do risco de pedras nos rins.
12. Obesidade
Acredita-se que o excesso de peso pode levar à alteração do trato urinário (por exemplo, pH urinário) que promove a formação de cálculos renais.
13. Cirurgia
Você deve ter em mente que, embora a obesidade aumente o risco de pedras nos rins, a cirurgia que altera o trato digestivo na verdade os torna mais comuns. Após este tipo de cirurgia, os níveis de oxalato são tipicamente muito mais elevados (o oxalato é o tipo mais comum de pedra nos rins). Qual é o principal fator para a formação de pedras nos rins?
Não beba água
O fator de risco número um para cálculos renais não é beber água suficiente. Portanto, se você não está bebendo bastante água, sua urina tem concentrações mais altas de substâncias que podem formar pedras. De acordo com as diretrizes publicadas pelo Colégio Americano de Médicos (ACP), uma das estratégias mais simples que você pode tomar para evitar pedras nos rins, é beber mais água, durante o dia. Outrossim, recomenda-se o consumo de líquidos em geral.
A urina tem vários resíduos dissolvidos nela. Quando há muito desperdício em muito pouco, os cristais começam a se formar. Os cristais atraem outros elementos e se juntam para formar um mais sólido que ficará maior. A menos que saia do corpo com a urina. Portanto, para a maioria das pessoas, beber líquidos suficientes, os impede de formar uma pedra ou um cálculo renal.
A National Kidney Foundation recomenda beber mais de 12 copos de água por dia. Notando que uma maneira simples de saber se você está bebendo bastante água está verificando a cor da urina: Um amarelo pálido é luz; uma urina mais escura é mais concentrada. A necessidade de água de cada pessoa é diferente, dependendo do nível e atividade do sistema. O objetivo é simplesmente para manter sua urina amarelo pálido, e limpa para viajar um longo caminho para prevenir pedras nos rins.
A prevenção é o caminho que evita episódios de pedras nos rins e menos dolorido também. Por isso, certifique-se que está consumindo água suficiente para evitar esse transtorno. Comer bem, incluindo a abundância de vegetais e evitar refrigerantes e alimentos ricos em frutose, como alimentos processados, também vai garantir a prevenção desse distúrbio.
Consumo de frutose
Comer muita frutose esta correlaciona-se com o aumento do risco de desenvolver cálculos renais. A frutose pode ser encontrada no açúcar de mesa e xarope de milho. Ambos são ricos em frutose, também refrigerantes e muitos produtos adoçados processados. Em alguns indivíduos, a frutose pode ser metabolizada em oxalato. Finalmente, você deve saber que se exercitar-se regularmente é muito importante. Portanto, mesmo o exercício em pequenas quantidades pode ser benéfico para reduzir o risco de contrair o risco de pedras nos rins.
Te convidamos a visitar nosso Instagram e nossa Página no Facebook… Se gostou, curta, compartilhe e nos ajude a divulgar conhecimento.
Posts Relacionados
