Quando se fala em saúde, logo se pensa na defesa e na imunidade do organismo. Um organismo fraco, com a imunidade baixa, é algo bem sério. Quando ele está em baixa, é comum ser atacado por vírus. Bem como, por bactérias, ou seja, o corpo humano fica mais suscetível a doenças e viroses. Entretanto, existem muitos métodos para contornar o contexto da imunidade baixa. O mais comum é consumir vitaminas e suplementos. Eles atuam reforçando a imunidade de tal maneira que ela se recupere e tenha anticorpos suficiente para combater as bactérias. Mas existe também o método natural, e é esse que vamos abordar nesse artigo. Os alimentos são ricos de vitaminas, minerais e nutrientes. Determinados alimentos, fazem parte de um grupo privilegiado, que é aquele rico em vitaminas do grupo C.
