Queda de cabelo, unhas quebradiças, falta de sono, descubra o motivo

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Ultimamente repetimos com certa frequência a importância de conhecermos nosso corpo e o funcionamento do organismo. Hoje não é diferente, vamos falar das glândulas supra-renais e do que acontece quando elas não funcionam corretamente. Bem como, provocam um quadro chamado de fadiga adrenal que por sua vez é responsável pela insuficiência renal.

As glândulas supra-renais são de grande importância para todo o corpo. Essas pequenas glândulas em camadas residem na parte superior dos rins. Outrossim, são importantes para o funcionamento saudável dos rins e a produção de hormônios. Particularmente os hormônios do estresse e os hormônios sexuais (estrogênio e testosterona).

As glândulas adrenais liberam vários hormônios, como esteroides e adrenalina. Esses hormônios melhoram a taxa metabólica, fortalecem a imunidade e regulam a pressão arterial. Bem como, ajudam o corpo a controlar o estresse. Portanto, problemas com sua liberação podem levar a vários problemas de saúde.

O que é fadiga adrenal

Especialistas de saúde definem a fadiga adrenal como um intenso quadro de estres crônico que as glândulas supra-renais passam ou são submetidas. Portanto, esse quadro de fadiga adrenal é o resultado do estresse que as glândulas enfrentam. Não reconhecido como uma doença, mas sim como uma situação forte de estresse.

A fadiga adrenal provoca a queda dos níveis de hormônio e consequente todo o organismo fica afetado. Por exemplo, quando as glândulas deixam de produzir o cortisol por conta do estresse o qual são submetidas. Com isso, todas as partes do corpo são afetas com uma série de sintomas. Outrossim, se não for tratada, a fadiga adrenal pode levar à insuficiência adrenal.

Alguns dos sinais de fadiga adrenal incluem:

Perda de cabelo
Dormir mal
Unhas quebradiças e / ou pele seca
Corpo crônico e fadiga emocional
Névoa do cérebro e perda de memória
Dores no corpo ou dores musculares crônicas
Ansiedade e depressão
Visão embaçada
Palpitações cardíacas
Hipoglicemia
Irritabilidade
Letargia
Pressão sanguínea baixa
Baixo desejo sexual
Fraqueza muscular
Problemas de tireoide
Miomas uterinos
Perda ou ganho de peso inexplicável

Como diagnosticar e tratar?

Infelizmente ainda não existem exames e diagnósticos precisos acerca da fadiga adrenal. Mas a mudanças de hábito e adoção de uma vida saudável, podem reverter esse quadro. Portanto, o primeiro passo é adotar uma alimentação saudável e evitar por completo a alimentação industrializada. Bem como, aquela rica em gorduras, corantes, açucares.

Posteriormente, adote uma atividade física, como caminhar, fazer yoga, atividades na piscina ou até mesmo jardinagem. Atividades que envolvem dança, também apresentam bons resultados. Isso porque, necessário se livrar do estresse e a melhor forma é a atividade física e de laser. Outrossim, atividades que estimulam a produção de serotonina.

Outrossim, é fundamental cortar por completo o consumo de bebidas a base de álcool. O álcool é um sério problema, por si só já é negativo para as funções do organismo e nada saudável. O consumo do álcool gera acúmulo de toxinas e também compromete o desempenho das funções renais.

Tratamentos fadiga adrenal

A saber, o melhor tratamento para esses casos, é o aquele a base de plantas medicinais. Ademais, eles dão o suporte necessário para que o organismo volte na sua normalidade. Bem como, o ideal é usá-las na forma de suplementos, ou mesmo em receitas caseiras.

Contudo, as receitas naturais são excelentes para desintoxicar o organismo, aliviar do estresse e impulsionar o bom funcionamento. Outrossim, no caso da fadiga adrenal, é o necessário para aliviá-la e fazer com que ela as glândulas adrenais voltem a funcionar corretamente. A seguinte receita natural caseira com nozes brasileiras irá ajudá-lo a apoiar a função da glândula adrenal.

Ingredientes

2/3 xícara de nozes brasileiras
2/3 xícara de folhas de salsa secas
4 colheres de sopa de mel puro natural
5 colheres de sopa de óleo de coco orgânico
2 colheres de sopa de raiz de gengibre
1/3 xícara de passas

Como preparar

Primeiramente, bater as folhas secas de salsa e as nozes brasileiras no liquidificador. Em seguida, adicionar o mel e o óleo de coco, as passas e o gengibre. Bata até obter uma mistura homogênea. A seguir, consumir duas colheres de sopa do remédio caseiro natural para tratar o estresse das glândulas supra-renais de manhã cedo, antes do café da manhã, e com o estômago vazio.

Bem como, você deve tomar esta dosagem 2 ou 3 vezes em uma semana inteira. Outrosism, ao fazer isso, você dará um impulso à sua glândula adrenal e os resultados serão vistos de imediato. A saber, nos primeiros dias o organismo se sentira mais saudável. Bem como, a qualidade do seu sono melhorará, o seu cabelo terá um aspecto saudável. Outrossim, as unhas em poucas semanas não serão mais quebradiças.

Dicas adicionais para prevenir a fadiga adrenal

Evite cafeína
Reduza ou elimine o álcool
Livre-se dos doces
Pare de usar forno de micro-ondas
Evite óleos hidrogenados (óleo de canola, milho e soja)
Beba mais água

Ervas e suplementos

Ashwagandha: usado na medicina ayurvédica, é conhecido por nos ajudar a responder ao estresse e equilibrar os hormônios. Bem como, o nível de açúcar no sangue. Todavia, você pode encontrá-lo em chás, tinturas e cápsulas em lojas de produtos naturais ou online.

Manjericão sagrado: esta erva reduz os níveis de cortisol e regula a corticosterona. Outrossim, promove o equilíbrio das glândulas supra-renais. Bem como, protege o hipotálamo, a glândula pituitária e as supra-renais.

Raiz de alcaçuz: contém saponinas triterpenóides fito nutrientes que regulam o cortisol. A saber, o alcaçuz pode ser tomado como chá ou em cápsulas para apoiar o córtex adrenal. Bem como, regular o açúcar no sangue e equilibrar os hormônios.

Suplemento com óleo de peixe: os ácidos graxos essenciais do óleo de peixe inibem a ativação adrenal causada pelo estresse mental ao acalmar o sistema nervoso central.