Um mix de ingredientes comuns, fazem dessa receita uma ótima escolha para detonar os depósitos de gordura localizada na região abdominal. Além de ser uma ótima opção para melhorar a saúde, desintoxica o corpo e controla o colesterol alto. A receita leva chia e linhaça, essas sementes são ricas em fibras, vitaminas, minerais, substâncias importantes a saúde, juntas elas têm o poder de aumentar a saciedade e efetivamente promovem o emagrecimento, visto que acelera a perda do peso estimulando as funções metabólicas.
Leia também >> 8 super alimentos para eliminar a gordura localizada e viver melhor
Leia também >> Elimine o excesso de gordura localizada nas coxas e evite as assaduras
A chia e a linhaça são ricas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibras. O farelo de aveia, também é uma ótima fonte de fibra, as fibras por sua vez, promovem saciedade por tempo prolongado. A aveia é um dos ingredientes favoritos de quem faz dieta, isso porque ela além de acelerar a perda do peso, provoca saciedade e mantém o intestino em pleno funcionamento. Isso porque, ela não pode faltar no coquetel anti-gordura que detona a gordura localizada.
A maçã é rica em pectina, potássio e vitaminas, o iogurte é proteico. Resumindo, a combinação desses ingredientes, fazem da receita uma “refeição completa”. Bem como, você poderá substituir seu café da manhã e sua janta por essa receita e em poucos dias vai sentir a diferença. Isso porque, o metabolismo tende a trabalhar além da sua capacidade normal, queimando a energia acumulada. O grande segredo é substituir a janta e o café da manhã, por esse coquetel. Para preparar a vitamina, você vai precisar dos seguintes ingredientes.
Receita coquetel gordura localizada
- 200 ml de iogurte desnatado
- Uma maçã com casca picada
- 1 colher de chia
- Uma colher (sopa) de farelo de aveia
- 1 colher rasa de linhaça
- canela em pó a gosto
- adoçante stevia.
Modo de Preparo
Primeiramente, coloque todos os ingredientes no liquidificador, menos a canela, e em seguida, bata muito bem. Outrossim, até a bebida ficar homogênea. Todavia, depois de pronta, coloque um pouco de canela em pó na vitamina. Por fim, tome imediatamente após o preparo. A saber, esta vitamina, para funcionar e emagrecer, deve substituir o café da manhã e o jantar.
Benefícios da Chia, linhaça e aveia
As sementes de chia são extraordinárias, quem as conhece e já as consome com certa frequência sabe, que elas fazem muito bem a saúde. Primeiramente, podemos dizer que elas fazem muito bem a saúde do intestino, pois favorecem um melhor funcionamento, limpando inclusive o trato intestinal e prevenindo doenças. Para quem sofre com o diabetes, as sementes pretas ajudam a diminuir a glicose do sangue, favorecendo assim, maior qualidade de vida aos pacientes de diabetes. Outrossim, aqueles que desejam perder peso, podem consumir a semente no iogurte, saladas, sucos e molhos, ela não apenas ajuda a diminuir o peso na balança, mas também controla o apetite. Ainda, tem o poder de reduzir o risco de doenças cardiovasculares, regular o colesterol e fortalecer os ossos.
A saber, a linhaça é outra semente poderosa. O consumo frequente dessas sementinhas marrons ou douradas, garantem: um melhor funcionamento dos intestinos. Ajuda na perda de peso. Fortalece o coração, são altamente nutritivas. Bem como, previnem o câncer e pode auxiliar no controle de açúcar no sangue, sendo uma aliada para a prevenção e o controle da diabetes. Contudo, a aveia, não fica pra trás nessa lista incrível de benefícios para a saúde. Quem consome aveia com frequência por exemplo, pode reduzir o colesterol “ruim”, LDL. Bem como, controlar os níveis de glicose no sangue. Emagrecer. Outrossim, fortalecer o sistema imunológico. Bem como, manter o bom funcionamento do intestino. Também, controlar a pressão arterial, melhorar o humor e fortalecer os ossos.
Te convidamos a visitar nosso Instagram e nossa Página no Facebook… Se gostou, curta, compartilhe e nos ajude a divulgar conhecimento.
Posts Relacionados
