Estimulante e afrodisíaco. Isso porque ele melhora a circulação sanguínea, fato positivo para o quesito sexo. Bem como, fornece um tipo de gordura muito boa, a monoinsaturada, que ajuda o coração e a circulação a se manterem saudáveis.
Ótima fonte de proteínas. Você sabia que a quantidade de proteínas do abacate é quase a mesma da carne? Isso mesmo, portanto, podemos substituir a carne por abacate e teremos a mesma quantidade de proteínas.
Excelente para os diabéticos. Isso porque a fruta contém um composto que diminui a resistência a insulina. A saber, O AvoB, ou avocatina B, presente no abacate, entretanto, garante a oxidação completa das gorduras, levando a uma melhor tolerância e utilização da glicose, o que melhora a sensibilidade à insulina.
Previne doenças oculares. Isso porque, contém luteína, que serve de proteção contra doenças oculares como catarata e degeneração macular, a principal causa de cegueira na velhice.
Rico em vitaminas e minerais. A saber, O abacate também oferece nutrientes essenciais, como: fibra, potássio (mais do que o dobro da quantidade encontrada na banana); vitamina E e vitaminas do completo B. Enfim, minerais como: ácido fólico, cálcio, magnésio, sódio, ferro e boro
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