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Portanto, o objetivo dessa postagem é justamente ajudar e auxiliar o tratamento usando uma terapia totalmente natural. Bem como, usando a medicina alternativa, aquela que vem diretamente da natureza, que além de não fazer mal algum, também na sua maioria não apresenta efeitos colaterais. Outrossim, é natural, se não fizer bem, mal não faz!
A saber, ervas como capsaicina, gengibre, incenso indiano e açafrão podem ser incluídas em sua dieta diretamente ou como suplementos. Um regime de exercícios regulares, incluindo exercícios aeróbicos e de fortalecimento e yoga, irá mantê-lo em forma. Além de manter uma alimentação saudável para combater as dores e as inflamações provocadas pela artrose, planeje sua dieta com base nos princípios aiurvédicos. Outrossim, acupuntura, massoterapia e termoterapia também podem ajudar no tratamento e aumentar sua qualidade de vida.
Sintomas da Artrose
Você acorda de manhã com os dedos rígidos? Joelhos rangentes e tornozelos doloridos viraram rotina no seu dia a dia? A saber, esses são alguns dos primeiros sinais de osteoartrite. A artrose ou osteoartrite comporta o desgaste da cartilagem protetora ao redor das articulações e geralmente nos afeta à medida que envelhecemos.
Bem como, também pode ocorrer em pessoas mais jovens como resultado de lesões. Quando a camada superior de cartilagem se desgasta ou se quebra devido à idade. Outrossim, lesão ou uso excessivo das articulações, os ossos com ossos que se esfregam um contra o outro, causando inchaço, dores e dificuldade de movimento, são sintomas de artrose e indicam o desgaste da cartilagem.
Todavia, a ciência médica ainda não encontrou uma cura para essa condição. A artrose não é uma patologia, mas sim um fenômeno e até onde se sabe, não existem explicações precisas da sua condição. Há pessoas que são mais suscetíveis e outras que não acontece nada. Por outro lado, existem várias opções de tratamento para controlar e gerenciar a artrose. Além de medicamentos de venda livre, alternativas naturais como suplementos à base de ervas, regimes de exercícios e terapias físicas estão disponíveis.
Esses tratamentos, na maioria das vezes, ajudam a desacelerar o progresso da osteoartrite e melhoram a qualidade de vida. Abaixo, listamos algumas opções que ajudam no tratamento. Continue lendo e aprendendo todos os detalhes sobre a artrose.
Remédios herbais para combater a inflamação
Olíbano indiano
Se trata de um óleo essencial raro e sagrado. No passado era caríssimo valia como ouro. Suas propriedades medicinais são maravilhosas e são indicadas para tratar a artrose. Também, é encontrado como incenso indiano. A saber, ele contém ácidos boswelicos, que são compostos ativos que combatem a inflamação e aliviam a dor. Estudos indicam que o olíbano indiano pode ajudar a prevenir ou retardar a perda de cartilagem ao redor das articulações quando consumido por pelo menos 3 meses.
Açafrão
A cúrcuma, possui um composto chamado curcumina. Outrossim, é conhecida por sua capacidade de aliviar o inchaço e a dor, bloqueando elementos inflamatórios. Bem como, demonstrou ser eficaz quando administrada a longo prazo para aliviar a dor nos joelhos resultante de osteoartrite.
De acordo com pesquisas e estudos, a cúrcuma é rica em substâncias anti-inflamatórias e por essa razão é comumente utilizada para tratar problemas nas articulações. Bem como, também pode ser usada como remédio natural para melhorar problemas gastrointestinais, febre, tratar resfriados e, até reduzir o colesterol alto.
Seu uso é bem simples, em lojas de produtos naturais você a encontra em capsulas como complemento e remédio natural para dores. Bem como, é encontrar em supermercados na sua forma natural, raiz. Ainda, encontramos em pó, indicada para temperar alimentos etc.
Aqui estão algumas maneiras fáceis de incluir o açafrão em sua dieta diária: adicione uma pitada de açafrão aos ovos mexidos; misture vegetais assados ou verduras salteadas como couve e repolho com um pouco de açafrão em pó; tempere o arroz ou a sopa com cúrcuma para conferir um sabor quente e interessante aos alimentos. Ela também pode ser utilizada em chás, sucos, shakes, e iogurte com cereais. Bem como, para temperar carnes e dar mais sabor aos alimentos. Quando mais você utilizar ela, mais qualidade de vida vai alcançar.
Capsaicina
Este produto químico vegetal picante feito a partir da pimenta malagueta tem uma série de benefícios à saúde. Bem como, um deles é efeito analgésico eficaz para a osteoartrite. A capsaicina atua diminuindo temporariamente a substância transmissora da dor. Você pode encontrar a capsaicina em cremes, adesivos ou gel. Os testes mostram que você deve ser capaz de sentir sua eficácia após cerca de 3 semanas de uso. Os cremes tópicos de capsaicina podem causar vermelhidão nos olhos e na pele ou causar uma sensação de queimação e ardência, portanto use com cuidado e moderação.
Extrato de abacate e molho de soja
