A saber, a banana madura fortalece o sistema imunológico e ajuda a controlar a pressão arterial. Quem consome bananas maduras tem a possibilidade de levantar suas defesas e fortalecer sua imunidade rapidamente. Além disso, está fruta é rica em vitaminas A, C, e K, além de zinco, cálcio, sódio, ferro. Todavia, devemos nos lembrar também que, a medida em que a banana madura vai adquirindo um índice alto de glicose, se torna, infelizmente, inadequada para diabéticos. Porque quanto mais madura ela fica, mais doce vai ficar também, nesse caso, pessoas que sofrem de diabetes, não podem consumir.
Outro fator, importante que vale a pena ficar por dentro, é que a banana tem um alto poder de saciedade, ou seja, atua prolongando a saciedade de modo que a pessoa não sinta fome com tanta frequência. Bem como, seu componente básico é o amido, que fornece energia e ajuda o organismo a queimar inclusive o que está armazenado. Talvez por isso, que muitas pessoas recorrem a dieta da banana, da água da banana ou do chá de banana. Ambos atuam na limpeza do organismo, aumento da imunidade, perda de peso e possui propriedades relaxantes, permitindo inclusive que a pessoa durma melhor do que o normal.
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Ingredientes
