Certamente, você já procurou no supermercado iogurte 100% vegetal, mas nem sempre achamos para comprar e quando achamos, custa bem caro. Por isso, pesquisando, navegando por aí, aprendi a fazer uma receita no Youtube de um iogurte sem lactose, feito em casa, 100% natural e vegetal. O único ingrediente que vamos precisar é o grão de bico. A saber, quem pensa em um cardápio balanceado, com certeza vai adicionar o grão de bico nesse cardápio. Isso porque, a leguminosa é rica em minerais e vitaminas importantes para o organismo. Outrossim, saiba que é excelente para a saúde da pele e dos cabelos. Por isso, hoje em dia muitas pessoas consomem com maior frequência esse alimento. Por exemplo, ele combate o estresse, por ser rico em antioxidantes e ferro.
