Importante lembrar de cozinhar seus vegetais ou a carne sem ou apenas com uma pitada de sal. Bem como, você deve fazer uma pausa no 6º e 7º dia, e continuar no 8º. Isso também é muito importante, aliás fundamental que a pausa seja respeitada. Bem como, você não deve beber nenhum tipo de álcool enquanto estiver neste plano de dieta. Entretanto, você perderá 5kg nos primeiros cinco dias. Ademais, você precisa fazer um intervalo de 2 dias e repetir a mesma dieta vegetal 3 vezes – 5 dias + intervalo de 2 dias.
Outrossim, respeitando esse plano, você não terá nenhum efeito colateral e ainda perdera aproximadamente de 10 a 12kg. Quando terminar o seu plano alimentar, para que você não venha a engordar novamente, é importante fazer a dieta da segunda-feira para sempre. Isso mesmo que você acabou de ler, toda segunda-feira, dieta da desintoxicação para manter a boa forma e o organismo saudável. Confira o menu da segunda logo abaixo.
Café da manhã na Dieta
- 1 xícara de suco de limão (sem açúcar)
- Almoço: 1 maçã, 1 biscoito
- Jantar: 1 ovo cozido, 1 tomate, 1 bolinho de carne
Você pode consumir esses alimentos enquanto estão quentes ou frios – não importa. Mas, você precisa consumi-los na ordem certa e não tirar substituí-los em nenhuma refeição (isso é extremamente importante). Porque se você não seguir este plano de dieta e não comer esses alimentos na ordem certa, ou mudar a ordem das refeições, então este regime de dieta não funcionará para você. Realmente esperamos que você considere este artigo útil e não se esqueça de compartilhá-lo com seus amigos e familiares. Obrigado e volte sempre.
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