Muito fácil. Primeiramente, vamos lavar bem as folhas de alface e da hortelã fresca. É importante desinfetá-los bem. Enquanto isso preparamos a água quente. Em eguida, a primeira coisa que vamos colocar são as 3 folhas de alface, deixando ferver. O cozimento da alface deve durar cerca de 15 minutos. Depois de pronto, removemos essas folhas.
Posteriormente, com a mesma água, adicione as folhas de hortelã. Deixe ferver alguns minutos, desligue o foco e deixe descansar por mais 5 minutos. Por fim, podemos filtrar o conteúdo e consumir. Se preferir, adicione a colher de mel e mexa bem. A saber, a infusão deve ser tomada todos os dias uma hora antes de ir para a cama. Bem como, devemos degustar o cha e tomar um gole de cada vez.
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