Chá de banana: grande aliado da perda de peso e inimigo da insônia


Certamente você está se perguntando do que é feito esse chá de banana. A saberm esse chá é feito de banana fervida e canela. Além de melhorar a qualidade do sono, também acelera o metabolismo. Bem como, estimula a eliminação do líquido retido.

Por essa razão ele tem sido muito requisitado. Outrossim, suas substâncias estimulam a perda do peso em poucas semanas. Ainda, serve como um grande aliado no percurso de emagrecimento. Quando dormimos bem, nosso corpo queima calorias acumuladas e, portanto, ajuda a emagrecer.

Além de saboroso o chá de banana e canela é uma bebida indicada para acalmar o organismo. Consumida antes de ir para a cama, pode ser uma dose de saúde a mais para seu corpo. E o seu organismo só tem a agradecer. Mas quais são os benefícios do chá de casca de banana com canela?

Benefícios

Um dos benefícios do chá de banana, é dormir bem. Dessa forma, ele devolve ao corpo os minerais necessários para suportar uma jornada cheia de afazeres.

Dormir bem é essencial para a saúde. Principalmente para quem deseja emagrecer. Pois quando dormimos emagrecemos. Portanto, quem dorme bem tem mais disposição, os reflexos são mais apurados e o organismo está sempre renovado.

A banana é rica em potássio e magnésio, minerais que melhoram a qualidade do sono. O potássio relaxa os músculos e prepara o corpo para adormecer. Uma banana grande contém 487 mg de potássio. O magnésio também relaxa os músculos.

Os alimentos ricos em magnésio são populares para acalmar. Uma banana grande tem 37 mg de magnésio. Esses dois minerais auxiliam no combate do impacto negativo do cortisol sobre as veias e os músculos.


Outrossim, a banana também tem triptofano, um aminoácido que ajuda a elevar os níveis de serotonina, que é um hormônio regulador do sono. Esta fruta também ajuda a aumentar a presença de melatonina no sangue. Após 2 horas de sua ingestão você terá seu nível aumentado consideravelmente (180%), e isso faz você sentir-se sonolento.

chá de banana fervido

Canela, um estímulo a mais para emagrecer

O outro ingrediente desse chá, a canela. Ingrediente opcional, isso se você quiser perder peso rapidamente. Ela contém óleos essenciais, como o eugenol. Ele é responsável por seu odor doce e aromático.

Também encontramos na canela a vitamina A, ácido pantatênico, niacina e piridoxina. A canela tem inúmeros benefícios, já comprovados, para a saúde. Também ajuda na digestão e na circulação.

E um dos principais benefícios da canela é sua ação em controlar a glicose do sangue e estimular o metabolismo, fazendo com que ele queima de forma acelerada a gordura acumulada.

Se você não tem problemas de pressão alta, pode consumir a canela sem problemas. Mas se for hipertenso, deve evitar essa especiaria. Uma vez que a mesma, em função das suas propriedades, altera a pressão sanguínea estimulando um leve aumento e podendo acarretar danos à sua saúde.

Portanto, como sempre falamos e orientamos, qualquer dúvida consultem o médico de base. Pois nossas dicas e conselhos possuem caráter informativo e educativo, mas não substituem em tempo algum, a figura do médico especialista.


Receita do Chá de Banana

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 2 bananas picadas
  • 2 pedaços de canela em pau

Modo de preparo

Primeiramente, coloque a água para ferver com a canela. Em seguida, depois que estiver fervendo, acrescente a banana (se for orgânica, não descasque). Posteriormente, tampe e abafe a panela.


Por fim, depois de ter repousado e estiver frio. Bata no liquidificador, até obter uma mistura homogênea, em seguida, pode consumir.

Enfim, o chá de banana e canela tem, entre vários benefícios, a ação de facilitar a digestão, e ação calmante. Outrossim, melhora o sono e combate a anemia e a diarreia. Recomendamos tomar cerca de uma hora antes de ir dormir.

Se você quer emagrecer, é essencial dormir bem. Quando dormimos nosso corpo consome a gordura, a energia e as calorias que estão acumulada. Outrossim, é por essa razão emagrece.

Espero que tenham gostado das dicas…. Voltem sempre!

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