Primeiramente, em um recipiente coberto, adicione 2 colheres de sopa de linhaça e 2 xícaras de água fervente. Em seguida, cubra o recipiente e deixe durante a noite para consumir no dia seguinte. No dia seguinte, de manhã, esta mistura deve ser filtrada, para eliminar as sementes. E é isso, você já pode beber um copo desta bebida antes do café da manhã ou pode adicioná-lo ao seu smoothie saudável ou fazer sucos, shakes, chás. Importante, é consumir todos os dias e ver as mudanças acontecerem no corpo.
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