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Portanto, se o suco de chuchu já é maravilhoso para limpar o organismo e prevenir doenças, então por que não fazer suco de chuchu com gelatina? Talvez possa soar estranho, mas muita gente tem feito esse suco e tomado. Conheço pessoas que perderam 15kg tomando o suco e trataram dores de hérnia de disco, artrite reumatoide e inclusive fibromialgia. A gelatina tem muitas propriedades benéficas para o organismo e sem dúvida, faz bem para tudo, pele, cabelos, unhas. Para quem curte uma vida saudável, que se preocupa com a saúde, o suco de chuchu com gelatina é um alimento obrigatório e não pode faltar no cardápio. Todavia, antes de entrarmos na receita, vamos entender melhor os benefícios de cada um.
Suco de chuchu com gelatina
De acordo com profissionais de saúde, o suco de chuchu com gelatina, é rico em colágeno, que ajuda na prevenção e combate das dores nas articulações, no aumento da imunidade, no bom funcionamento da saúde digestiva, e no fortalecimento de pele, unhas, cabelos. Bem como, é um ótimo aliado da perda de peso. A saber, o chuchu, é rico em nutrientes essenciais para a saúde. Nele encontramos concentração de vitamina A, complexo B, vitamina C, carboidratos, fibras dietéticas, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio e zinco. Outro grande benefício desse vegetal, é que ele contém muita água, ajudando na hidratação, e é pouco calórico, sendo ideal para quem deseja perder peso.
Outrossim, também rico em fibras que auxiliam no controle do açúcar no sangue e nos níveis de colesterol e no bom funcionamento do intestino. O alimento contém também potássio, que é mineral que ajuda a equilibrar os efeitos do sódio no organismo, reduzindo a pressão arterial. Devido ao seu baixo índice glicêmico, o alimento quando consumido inibe a absorção do açúcar, fator positivo para pacientes de diabetes e pessoas que precisa perder peso. Seu mix de vitaminas, minerais e nutrientes, é um aliado perfeito para manter a pele saudável e o sistema imunitário fortalecido. Para quem sofre por exemplo, de baixa resistência, o suco pode resolver o problema tranquilamente.
Benefícios da gelatina
A gelatina também é rica em benefícios para a saúde. Por exemplo, sendo rica em colágeno, ela previne o envelhecimento precoce da pele. Bem como, fortalece os ossos e articulações ajudando assim a prevenir a deterioração das cartilagens. Outrossim, diminuir a flacidez da pele, retarda o envelhecimento e como consequência, diminui a formação de rugas e linhas de expressão. Para a alegria das mulheres, seu consumo evita a formação de celulite. Nem como, fortalece as unhas, estimula o crescimento e o brilho dos cabelos. Enfim, para quem precisa perder peso de forma natural, ela é uma boa aliada, pois aumenta a sensação de saciedade e, portanto, controla a compulsão por alimentos.
Como fazer o suco de chuchu com gelatina
Ingredientes
- ½ chuchu descascado e picado
- 250ml de água
- 1 envelope de gelatina incolor desidratada
- 2 folhas de hortelã
- 1 colher (chá) de sementes de chia (opcional)
- Adoçante a gosto
Preparo
Primeiramente, coloque a gelatina para hidratar seguindo as instruções no pacotinho de gelatina, pode usar qualquer marca de gelatina. Em seguida, lave bem um chuchu, descasque e separe metade dele para fazer o suco de chuchu com gelatina. Vamos utilizar apenas meio chuchu, portanto, pique em cubos, despeje no liquidificador. Em seguida, adicione a água, e liquidifique por 2 minutos. Posteriormente, agregue a gelatina e liquidifique novamente por mais dois minutos, pois a gelatina precisa dissolver bem e incorporar de forma homogênea na mistura. Por fim, adicione a hortelã para dar sabor, é opcional, mas eu usaria porque ela faz muito bem a saúde e se o seu objetivo é perder peso, adicione a chia, termine de liquidificar, coe, adoce e beba.
Você ainda pode adicionar 1 colher de suco de limão para dar mais sabor. O suco de chuchu com gelatina, é consumido em jejum pela manhã e pode ser consumido diariamente. Importante fazer e tomar em seguida. A hortelã e o limão vão aumentar de forma poderosa o poder de limpeza do suco no organismo. Para quem precisa eliminar depósito de gordura, tanto a hortelã a quanto o limão, são adstringentes e ajudam muito nessa limpeza de desintoxicação, recomendo. Para quem precisa limpar o intestino e estimular seu bom funcionamento, as sementes de chias vão acelerar esse processo de limpeza e vão renová-lo, melhorando assim seu bom funcionamento.
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