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O que poucos sabem, é que esse tubérculo traz escondido substâncias medicinais que podem curar a gastrite e aliviar para sempre esse desconforto. Portanto, com o objetivo de esclarecer melhor e nos ajudar a compreender o contexto, hoje vamos abordar esse tema de forma simples aqui no Espaço Emagrecer com vida e saúde. Bem como, você vai aprender tudo sobre ela e vai aplicar na sua dieta, melhorando não somente o seu cardápio, mas nutrindo e suprindo as suas necessidades nutricionais. Eu por exemplo, usava aquele medicamente Omeprazol, ele faz muito mal, principalmente quando consumido a longo prazo. Hoje eu substitui ele pelo suco, ganhei mais saúde, estou cuidando do meu estomago e ainda levantei minhas defesas.
Benefícios da batata inglesa para a saúde
É muito comum ouvirmos falar que a batata é rica em carboidratos e, por isso, deve ser evitada por quem está de dieta. Mas não é só energia que esse alimento tem a nos oferecer; ela também contém vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes, como os carotenoides e os fenóis. Para se ter uma ideia, uma batata média com a casca tem cerca de 45% da vitamina C, 18% do potássio e 10% da vitamina B6 que necessitamos por dia. Em sua composição ainda encontramos fósforo, ferro, magnésio e zinco. É um alimento alcalino, ou seja, de baixa acidez, por isso ajuda a controlar a acidez do sangue.
Devido a essas substâncias, o tubérculo, tão presente na mesa dos brasileiros, é capaz de fortalecer o sistema imunológico, além de prevenir a pressão alta e atuar como um relaxante muscular. Em nossa alimentação, ela é bem mais completa que outras formas de carboidrato, como o arroz branco, os pães e as massas, e não deve excluída do cardápio de quem quer perder peso. Basta consumir com moderação. O correto é consumir a batata antes das atividades físicas, pois os carboidratos dão energia.
Benefícios do suco de batata inglesa
O suco feito da batata é considerado um valioso remédio natural. Isso graças a sua composição de minerais, vitaminas, ácidos orgânicos e enzimas. Ambos encontramos em abundância na batata crua. Portanto, vale ressaltar que o suco é feito da batata inglesa crua. Precisamos consumir o suco de batata diariamente, ele ajuda no sistema digestivo. Controlando a acidez, estimulando a digestão, e no caso de quem tem úlcera, proporciona alívio imediato para as dores. Para aliviar as dores provocadas por gastrite.
Deve-se misturar o suco de duas batatas médias cruas com 100 g cenoura, e bater com um copo de água. Elimina a queimação e diminui a dor. Para tratar a artrite, reumatismo e lumbago, misture o suco de uma batata com uma xícara de chá de sálvia. Beba todos os dias. A mistura com o chá de urtigas também é eficaz. Para realizar o suco da batata, dê preferência aquelas que tem a casca vermelha e descarte completamente batatas com pontos pretos. Pois esses pontos podem conter agrotóxicos e toxinas que são prejudiciais ao organismo. Além disso, o suco deve ser feito da batata crua. Portanto, você pode ralar ou passar em uma centrifuga para extrair apenas o líquido. Em último caso, use o liquidificador. Corte duas batatas e use no máximo 150 ml de água para bater, coe e pode consumir.
Considerações extras
O suco de batata inglesa é um anti-inflamatório maravilhoso. Outrossim, age muito bem contra a artrite e contra todas as outras formas de dor inflamatória. Também, como dor nas costas e articulações. O suco melhora a circulação em todas as áreas do corpo. Voce sabia, por exemplo, que o sumo da batata tem propriedades alcalinas? Indicado inclusive para alcalinizar o corpo. Dessa forma, ajuda a prevenir enfermidades, tais como: câncer e doenças cardiovasculares. Bem como, o suco é excelente para o eczema e acne, até mesmo ajudando a limpar a sua pele rapidamente.
Enfim, o suco de batata pode ajudar a perder peso. Visto que a batata inglesa inibe o apetite e isso favorece de forma positiva a dieta para emagrecer. Outrossim, o sumo de batata também funciona bem como um agente desintoxicante. Além disso, ajuda a limpar o fígado e a vesícula biliar.o suco de batata é fonte das vitaminas A, C, B, e fósforo, cálcio, ferro, potássio, zeaxantina fibra e proteína.
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