Os condimentos e temperos naturais são responsáveis por dar sabor aos alimentos sem que seja necessário o uso de grandes quantidades de sal. Isso também se aplica as especiarias, por exemplo, o louro. Mas o que você ainda não sabe sobre o louro, é que ele pode ser seu grande aliado no emagrecimento! Isso porque as folhas de louro trazem consigo muitos benefícios para a saúde, entre eles:
- Fonte de vitaminas: A, B, C e D.
- Rica em minerais como: cálcio, ferro, magnésio e potássio.
- Possui gorduras saturadas e insaturadas
- Fonte de fibras
Para ajudar na sua dieta você pode incluir o louro na sua alimentação diária e aumentar a perda de gordura. Outrossim, isso vai ajudar a desinchar o corpo. Ademais, uma receita fácil e rápida, é o chá de canela com louro, confira.
