A caminhada é excelente para o corpo, saúde e mente. Quando caminhamos nosso cérebro recebe estímulos para produzir endorfina, o hormônio da felicidade. Portanto, caminhar faz bem em todos os sentidos e com certeza deveria ser obrigatório para todos. A caminhada é o único esporte econômico. Você não precisa ir em uma academia para caminhar, pode fazer a qualquer hora do dia. Bem como, pode fazer desse esporte um passeio alegre e divertido nos parques, lagos, praia ou até mesmo pela cidade.
