Tem gente que acha que precisa fazer dieta pra emagrecer, mas isso não é verdade. Para emagrecer é necessário fechar a boca e mudar os hábitos alimentar. Bem como, fazer exercício físico. Ainda que não pareça, é simples e fácil. Hoje por exemplo, você vai aprender como emagrecer 10kg sem fazer dieta e comendo de forma saudável e agradável. Outrossim, você vai comer todos os dias e mesmo assim, vai emagrecer. Milagre? Não! Mudança no hábito alimentar. Para que você emagreça 10kg, é necessário saber o que pôr na boca, quando por e como preparar. Certamente, o leitor está se perguntando como, vou te responder. Eu por exemplo, emagreça 10kg em um mês substituindo o pão francês por panquecas pela manhã e o jantar também por panquecas de maça e aveia.
