Elimine até 10kg de fezes e desinche com esse café da manhã saudável

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O maior problema das pessoas que possuem o intestino preso, sem dúvida é o acúmulo de peso. Bem como, são mais propensas a doenças, inchaços e outros. Mas o que fazer? Infelizmente, não dá para viver de laxantes, isso eu posso dizer. Com o tempo o intestino começa a atrofiar, já não faz mais efeito o laxante. Portanto, o único caminho seguro e saudável, é mudar os hábitos alimentares. Se você tem vida sedentária, precisa caminhar, fazer atividade física, o que não pode é ficar desse jeito. Um intestino que não funciona corretamente, ao longo do tempo, traz problemas para todo o organismo e para o corpo. Quanto mais tempo as fezes ficam paradas no trato intestino mais o organismo vai absorbendo, e absorbe até o que não presta. Pequenas mudanças podem trazer grandes resultados.

Como eliminar as fezes paradas no intestino

Mudanças simples podem resolver esse problema. Hoje por exemplo vamos te ensinar a receita de uma vitamina laxante que limpa o intestino e desincha o abdômen. Bem como, regulariza a vida do intestino. Nosso ingrediente principalmente vai ser o mamão, se for papaia use metade de um mamão e também vamos usar o kiwi. Se você ainda não sabe o kiwi é uma fruta laxante que ajuda muito no bom funcionamento do intestino e para deixar essa vitamina ainda mais potente, vamos também adicionar farelo de aveia. Todavia, se você realmente está com o intestino muito preso e precisa de uma intervenção mais potente, substitua o kiwi por 3 ameixas grandes secas. A ameixa é um laxante poderoso que limpa o intestino em poucas horas.

Ingredientes

• 2 potinhos de 80g de iogurte natural
• 1 kiwi maduro descascado
• ½ mamão papaia ou ¼ do mamão formosa
• 3 colheres (sopa) farelo de aveia
• Adoçando a gosto

Preparo

Não tem nenhum segredo preparar a vitamina. Primeiramente, escolha o mamão e remova a casca e as sementes. Em seguida, descasque o kiwi ou se for usar ameixas, hidrate-as por 30 minutos em um copo de 100ml de água. Em um liquidificador, primeiramente coloque o mamão, em seguida, o kiwi, por cima as colheres de aveia e por fim, os dois potinhos de iogurte natural. Posteriormente, liquidifique tudo por aproximadamente um 1 minuto. Você pode adicionar adoçante, eu tomo assim, natural, fica bem diferente, pois prevalece o sabor do iogurte natural. Diferente das demais receitas laxantes, essa leva iogurte e o iogurte faz muito bem para o intestino. Por isso, que se aconselha tomar antes de ir dormir para que no dia seguinte o intestino funcione corretamente e elimine todas as fezes presas.

Essa receita precisa ser consumida todos os dias, sendo 1 x por dia e pode ser alterada com a receita de ameixas secas hidratadas. Ao longo dos dias, você vai perceber que seu intestino vai voltar a funcionar uma mão que você toma a vitamina. Em poucas semanas, seu abdômen vai desinchar, você vai começar a perder peso e nunca mais vai ter esse problema de fezes presas dentro de você. Outrossim, se seu objetivo também é perder alguns quilos, faça pequenas caminhadas diariamente, basta 30 minutos por dia para ativar o bom funcionamento de todos os órgãos e iniciar a eliminar os excessos.

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