Certamente, você já deve ter lido ou ouvido que é de fundamental importante ter uma boa noite de sono. Recomenda-se 8 horas de sono relaxante para que se tenha uma jornada livre de estresses. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que o lado o qual escolhemos para dormir, é muito importante. Por exemplo, dormir do lado esquerdo, melhora a digestão, previne o refluxo e farante uma noite de sono relaxante. Entretanto, existem outros benefícios que ao dormir do lado esquerdo, você terá e não apenas vai melhorar sua qualidade no sono, mas também aumentar sua qualidade de vida. Haja visto, que dormir é algo essencial para viver bem e manter o estresse e a ânsia bem longe da gente. Em poucas palavras, quando dormimos mal, afetamos nosso bem-estar físico e mental.
