- Café da manhã: três bolos de arroz, café ou chá
- Lanche: frutas frescas (não mais que 150g)
- Almoço: risoto light (60 g), legumes cozidos
- Lanche: frutas frescas (não mais que 150 g)
- Jantar: 150 g de peixe grelhado, vegetais mistos
A dieta do arroz funciona?
Muitos pensam que o arroz engorda, mas essa dieta promete resultados em pouco tempo. Em síntese, a pergunta é legítima: essa dieta funciona? É uma dieta hipocalórica à base de arroz, um hidrato de carbono também rico em Vitaminas e útil para desintoxicar o nosso corpo. Mas ao mesmo tempo é uma dieta rica em proteínas, o que pode cansar os rins a longo prazo. Resumindo, como todas as dietas extremas, a primeira coisa a fazer é certificar-se de que você pode fazê-la. Bem como, evite se tiver intolerâncias, doenças, em particular pressão arterial baixa, problemas renais ou se estiver grávida. Outrossim, consulte um nutricionista, que sempre recomendamos para qualquer dieta.
Portanto, sim podemos fazer a dieta por um tempo para obtermos os resultados desejamos. Todavia, não deve ser prolongada. Bem como, corre-se o risco de enjoar rapidamente, porque sendo baseada em um único alimento, com o passar dos dias, o organismo vai cansando. Importante, é não perder o foco e a disciplina para não perder os resultados obtidos.
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