Hoje vamos aprender a fazer uma bebida 3 em 1 poderosa. Isso mesmo que você leu. Uma bebida elabora com 3 ingredientes que atuam juntos na perda de líquido retido, na desintoxicação e na eliminação de toxinas e gordura acumulada. Por isso, que a bebida é poderosa, ela consegue fazer você ficar com a barriga lisinha.
A saber, as frutas são muito saudáveis para a saúde em geral e precisamos consumi-las quase que diariamente para que seus benefícios tenham impacto sobre o nosso bem-estar. Mas há pessoas que têm dificuldade em consumir frutas como tal, por isso é uma boa ideia consumi-los em forma de bebidas. Estamos falando de frutas, principalmente aquelas que são ricas em fibras porque são grandes aliadas do emagrecimento. Saber misturá-las para desfrutar dos benefícios que elas possuem e podem oferecer, é uma decisão importante.
Bem como, quando consumimos frutas, nossa saúde fica em forma, nosso corpo agradece e nas frutas encontramos vitaminas e minerais que o organismo precisa para combater e prevenir as doenças. Portanto, caro leitor, te convido a aprender essa receita da bebida 3 em 1, que vai levantar suas defesas, melhorar o desempenho do seu organismo e te ajudar a eliminar todos os excessos. Continue lendo e anotando tudo!
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Como fazer a bebida 3 em 1
Ingredientes
- 1 xícara de gelo picado ou em cubos
- 1 colher de chá de canela em pó
- 5 gotas de essência de baunilha
- 1 colher de sopa de sementes femininas previamente hidratadas
- 1 banana grande
- 1/2 xícara de aveia
- 1/2 xícara de leite de amêndoa (se você quiser, pode usar leite desnatado comum)
Modo de preparo
Super simples o preparo, pegue todos os ingredientes e coloque no liquidificador. Misture tudo bem até que fique homogeneizado. Posteriormente, beba a bebida, pois ela deve-se consumir na hora que for preparada. O legal dessa bebida, é tomar logo pela manhã e em seguida, se possível, faça uma breve caminhada. Fazendo isso, a bebida 3 em 1 vai fazer mais efeito ainda e os resultados serão visto, em breve espaço de tempo.
Outrossim, ao tomar esta bebida você notará mais energia e o seu trânsito intestinal será muito beneficiado. Isso fará com que a sua barriga comece a ficar murcha rapidamente. E aí, não parece uma opção maravilhosa para achatar o abdômen? Como você pode ver, perder peso, é aprender a comer corretamente e não parar de comer!
Ninguém perde peso ficando sem comer. Bem como, perdemos peso quando comemos menos e de 3 em 3 horas. Fazer dieta é justamente isso, maneirar na alimentação e principalmente na qualidade do que está comendo. Fazer atividades físicas também ajuda muito no percurso de perda de peso, porque a bebida, como você já deve imaginar, não faz milagres. Mas se você mantiver a disciplina e fazer um esforço, vai ser um sucesso!
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