As fibras são muito importantes para a saúde, principalmente para a digestão e o bom funcionamento do intestino. Alimentos ricos em fibras deveriam ser obrigatórios todos os dias na mesa de todos. Isso porque, não apenas fazem bem a saúde, mas melhoram a qualidade de vida e ainda previnem doenças. Elas também ajudam e atuam na limpeza das toxinas e melhoram a digestão. Todavia, será que você sabe todos os benefícios das fibras? A saber, as fibras são compostos vegetais presentes em frutas, legumes, cereais, fundamentais para o bom funcionamento de todo o organismo, sendo a digestão e o intestino os principais.
