Depois de um longo dia de trabalho, nada melhor do que uma massagem nos pés para relaxar. Além de ser um sinal de carinho e amor, a massagem nos pés traz muitos benefícios à saúde.
Muitas pessoas desconhecem estas vantagens, e é por isso que hoje vamos lhe mostrar 10 delas, Certamente você vai ficar surpreso com o que as massagens nos pés podem fazer pelo seu corpo.
1. Pressão arterial
A hipertensão arterial é uma das principais causas dos ataques cardíacos. Portanto, um estilo de vida saudável é essencial para controlar a pressão arterial. Outrossim, uma massagem regular nos pés também pode ajudar!
Verdade caro leitor, massagenar os pés diariamente, principalmente no fim de um dia estressante, ajuda a aliviar o estresse do dia e melhora as funçoes cardiovasculares.
2. Tensão pré-menstrual (TPM) e menopausa
Massagens diárias nos pés podem ajudar a aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual e da menopausa. Isso inclui tensão, insônias, dores de cabeça e alterações de humor. O ponto de massagem localiza-se no arco do interior do pé.
3. Câncer e os efeitos colaterais da quimioterapia
Um estudo conduzido por cientistas da Michigan State University descobriu que as massagens nos pés ajudam os pacientes com câncer a aliviar as dores e as náuseas. Outrossim, elas também amenizam os sintomas associados ao tratamento, como falta de ar e baixa energia.
4. Esclerose múltipla
Pessoas que sofrem de esclerose múltipla podem ter vários problemas como visão dupla, cegueira, fraqueza muscular, problemas com sensibilidade, problemas de coordenação e fadiga paralisante. Portanto, a massagem podal pode fornecer alívio a esses sintomas.
5. Edemas
Edema, também conhecido como inchaço dos pés e tornozelos devido à acumulação de líquido, pode causar dor severa. Essa condição é muito comum entre as mulheres grávidas, principalmente no último trimestre. Você pode obter alívio desta condição massageando seus pés durante 10 a 20 minutos diários.
6. Grávidas
A saber, a massagem dos pés é benéfica para o parto e pós-parto. Contudo, ajuda na duração do trabalho de parto, na necessidade de analgésicos durante a gravidez e também na recuperação depois da mulher dar à luz. Estudos demostraram que ela ajuda o corpo da mulher a se curar mais rápido e a atingir uma atividade metabólica normal mais rapidamente.
7. Sono profundo e repousante
Quem não gosta de dormir bem? Se aliar um banho quente a uma massagem podal, você vai ter um sono perfeito!
8. Vida íntima
Uma massagem nos pés é uma excelente maneira de mostrar amor ao seu parceiro. Para alem de ser relaxante, é uma excelente maneira de começar os preliminares. Dada a concentração de terminações nervosas na sola do pé, massagear essa área pode ser uma experiência altamente sexual.
9. Massagem nos pés evita dores de cabeça
A saber, as massagens podais são uma maneira eficaz de nos livrarmos das dores de cabeça. Outrossim, existem zonas específicas do pé para cada tipo de dor de cabeça:
Devido à sinusite: massageie com firmeza a parte da frente e de trás da segunda articulação de cada dedo do pé. Do mesmo modo, faça isso em ambos os pés.
Devido à tensão nos ombros e pescoço: massageie suavemente os pés. Em seguida, massageie a área entre o polegar e o dedo indicador em um movimento circular. Não se esqueça também da área imediatamente abaixo do dedinho do pé.
Nas têmporas: aperte e solte a área dentro do seu dedão várias vezes. Posteriormente, massageie o pé esquerdo se tiver dor de cabeça na têmpora esquerda e no pé direito se a dor estiver na têmpora direita.
Na parte superior, frente ou verso da cabeça: massageie a base externa do dedão do pé, em ambos os pés, e em seguida, na frente e nas costas dos dedos, usando a técnica de apertar e soltar.
10. Alívio da dor na coluna através da massagem nos pés
Em síntese, se quiser se livrar da dor nas costas, aplique pressão no ponto demonstrado na imagem acima e massageie por 30 a 45 segundos, esfregando em movimentos circulares.
Certamente, agora você conhece os incríveis benefícios de uma massagem nos pés. Portanto, experimente em casa e conte-nos os resultados nos comentários!
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