Muita gente acorda e sai para trabalhar ou estudar, sem tomar o café da manhã. Alguns fazem isso por preguiça, outros pela correria e há os que alegam não sentir fome pela a manhã. A verdade é que o café da manha é a refeição mais importante do dia, pois é ela que vai nos fornecer a energia necessária para vencer a jornada que esta pela frente. Ignorar essa refeição implica em uma série de problemas que você nem pode imaginar. Se você anda começando o dia sem a principal refeição, eu te convido a fazer uma reflexão nos pontos importante que separamos para analise e reflexão.
