Certamente você já ouviu falar do jejum intermitente e provavelmente ouviu dizer que ele emagrece muito. Entretanto, ele não serve como dieta, não é para emagrecer, mas sim para melhorar a saúde e viver melhor. O objetivo principal do jejum intermitente é justamente melhorar a qualidade de vida das pessoas. Bem como, prevenir doenças, limpar o organismo e potencializar as funções que o organismo exerce no corpo humano.
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Ultimamente muito tem se falado dessa prática milenar. Porque caso você ainda não sabe, o jejum intermitente é milenar. Outrossim, praticado regularmente nos países asiáticos. Todavia, ele se tornou uma “dieta da moda”, e isso é um grande erro. O jejum intermitente não é uma dieta como já citamos, e embora muitas são as pessoas estão fazendo uso dele, ela nem sequer conhecem os benefícios, riscos e como de fato deve ser feito. Portanto, para te ajudar nesse processo vamos explicar um pouquinho mais sobre essa prática. Bem como, seu processo, de realização, riscos e cuidados que uma pessoa precisa tomar.
