O gengibre ganhou a mesa dos brasileiros por ser uma especiaria com um sabor muito especial. Todavia, além de ser rico em benefícios medicinais e terapêuticos. Assim como a banana, ele também pode ser usado em receitas doces e salgadas, e você o encontra em vários formatos: inteiro fresco, picado ou em pó, considerando o uso culinário. A saber, ao consumir gengibre no seu dia a dia, vai garantir os seguintes benefícios:
- É digestivo;
- Acelera o metabolismo e ajuda a queimar mais calorias nos treinos;
- Faz bem para o sistema circulatório;
- Alivia sintomas de gripe e resfriado;
- Tem ação analgésica e anti-inflamatória.
Receitas de vitamina com banana e gengibre
Agora que já sabemos quais são os benefícios da vitamina de banana e gengibre para a saúde, veja como são fáceis e práticas as receitas para experimentar. Todavia, importante seguir as dicas e os conselhos, bem como, respeitar os ingredientes indicados. Quando seguimos o passo a passo, conseguimos eliminar a gordura nas coxas.
Vitamina simples de banana com gengibre
Você pode escolher usar qualquer tipo de leite, inclusive o vegetal, pois fica bom do mesmo jeito e também eficaz para eliminar os depósitos de gordura localizado.
Ingredientes da vitamina detona gordura nas coxas
- Bananas pequenas: 2 unidades;
- Gengibre ralado: 1 colher (café);
- Leite gelado: 500 ml;
- Açúcar ou adoçante: a gosto.
Modo de preparo
Primeiramente, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar a sua vitamina, bem homogênea. Importante consumir a bebida no momento em que for feita. Entretanto, se não tiver com quem dividir, faça metade da receita para render 1 copo.
Vitamina com iogurte e cenoura
A saber, essa é uma receita mais ousada, bem cremosa, e que também fica deliciosa, além de super saudável.
Ingredientes detona gordura nas coxas
