Quando chegamos numa certa idade, principalmente a mulher, precisamos fazer reposição de vitaminas, minerais, nutrientes, isso é inevitável, principalmente de colágeno e cálcio. Pois ambos são muito importantes para a saúde dos ossos. Quando a pele começa a ficar muito seca, as unhas a quebraram, os cabelos a caírem, pode saber que está faltando colágeno e cálcio, principalmente depois dos 40 anos. A saber, depois dos 40 tudo muda na vida de uma mulher e inevitávelmente, precisamos procurar um médico e fazer as reposições. Por isso, é muito importante ter uma dieta saudável, comer alimentos ricos em nutrientes, vitaminas e minerais.
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