Sim, até mesmo a água gelada pode te ajudar a emagrecer! Ao ingeri-la, seu organismo gasta energia para elevar a temperatura até a tida como adequada pelo corpo (algo entre 36º e 37ºC). No entanto, o efeito é muito leve. Para melhores resultados, ingira oito copos de água por dia, pois essa medida pode aumentar seu gasto calórico em até 200kcal, como afirma a nutricionista Daniela Cyrulin.
Benefícios dos alimentos termogênicos
- Aceleram o metabolismo;
- Queimam a gordura corporal;
- Auxiliam no emagrecimento;
- Melhoram a circulação sanguínea;
- Previnem contra o câncer de cólon e ovário;
- Auxiliam no tratamento de gripes;
- Estimulam a digestão;
- Eliminam os gases;
Os alimentos termogênicos são uma ótima opção para você mudar seu estilo de vida. Eles te proporcionam uma melhor condição de saúde, e te ajudam a ter mais bem-estar.
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