Quando uma criança esta na fase de crescimento e ela é bem alimentada, sua resistência e sua imunidade é muito importante. Isso porque, quando maior for a imunidade, menor a chance de a criança adoecer. Isso se falar, na qualidade de vida que essa criança vai ter. A alimentação infantil é de fato, muito importante durante o crescimento de uma criança. Quando uma mãe se preocupa com a qualidade do que está pondo no prato do seu filho, pode ter certeza de que essa criança vai ser saudável e ter uma boa saúde. Outrossim, não é só isso, uma alimentação equilibrada, saudável e natural, também previne a obesidade infantil. Infelizmente, por causa da quantidade de alimentos rápidos, as crianças hoje em dia estão sempre acima do peso.
10 alimentos fundamentais na alimentação infantil
Ovo – fundamental na alimentação infantil
Excelente fonte de vitaminas A, D e K. A saber, é um dos alimentos mais completos que temos, ricos em proteínas. Toda criança precisa comer 1 ovo por dia. Isso porque, ele fornece os nutrientes necessários que uma criança precisa para vencer uma jornada cheia de atividades.
Arroz e feijão
Esse combo não pode faltar no prato de uma criança! Há um equilíbrio nessa mistura, uma vez que o arroz é deficiente no aminoácido lisina e possui metionina, e o feijão é justamente o contrário. Portanto, um complementa o outro, fazendo desse combo, uma mistura nutriente. Enfim, o arroz é uma ótima fonte de energia, e o feijão traz proteínas e fibras.
Banana e Abacate
