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Os benefícios do suco de pepino
1. Excelente fonte de vitamina A
Um dos primeiros benefícios do suco de pepino, é que ele contém entre 86 e 109 UI de vitamina A, que graças à sua função antioxidante:
- Melhore a sua visão
- Promove o crescimento ósseo
- Melhora a reprodução e a divisão celular normal
- Mantém o sistema respiratório saudável
- Promove o bom funcionamento do trato urinário
- Melhorar a saúde gastrointestinal
2. Mantém você cheio de energia
Contudo, o suco de pepino se destaca pelo alto teor de vitaminas B, o que o torna uma ótima bebida energética. Bem como, um copo do suco fornece mais nutrientes e energia do que qualquer alternativa comercial que prometa o mesmo efeito. Outrossim, o alto teor de água se traduz em hidratação com o mínimo de calorias possíveis. Portanto, se você tem bebido muitas bebidas energéticas ultimamente, tente substituí-las por uma semana com este suco. Enfim, os resultados certamente o surpreenderão agradavelmente. Além disso, sendo mais barato, sendo economico, sua carteira ficará feliz!
3. Fonte de fibra dietética
Entretanto, o terceiro benefício do suco de pepino é a alta ingestão de fibra alimentar. A saber, importante para melhorar a digestão e manter um peso saudável. Portanto, o conselho é: você deve consumir muita fibra todos os dias para evitar prisão de ventre, complicações do cólon e hemorroidas. Se você já sofre de um desses problemas, experimente beber um copo de suco de pepino por dia e reduzir o consumo de alimentos processados. Por fim, depois de apenas alguns dias, você verá as primeiras melhorias, incluindo níveis mais baixos de glicose e colesterol.
4. Rico em vitamina K
