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Todavia, além de aproveitar as propriedades desses remédios naturais, para desobstruir artérias entupidas, precisamos adotar uma alimentação saudável e balanceada a fim de evitar o sedentarismo. O corpo humano é uma máquina perfeita na qual cada elemento desempenha um papel importante. Entre elas estão as artérias, mas nem todo mundo provavelmente cuidará delas. Se eles começarem a ficar entupidas, você terá sérios problemas. Por esse motivo, hoje vamos explicar um pouco como desbloquear artérias obstruídas. Bem como, vamos ensinar receitas de remédios naturais que ajudam nesses casos.
As artérias são uma rede intrincada de pequenos dutos pelos quais o sangue flui do coração para todos os outros órgãos do corpo. Quando eles ficam obstruídos com gordura na forma de colesterol. Em seguida, começam os problemas e as doenças. Cabe a nós prevenir essa situação ou, se for tarde demais, intervir para desobstruir as artérias.
Consequências e perigos das artérias bloqueadas
Podemos definir a obstrução das artérias como uma “assassina silenciosa”. Isso porque, na maioria dos casos não percebemos que temos esse problema até que ocorra uma doença grave. A saber, quando uma artéria começa a entupir, o fluxo normal de sangue e oxigênio começam a diminuir. Outrossim, impedindo que órgãos e tecidos recebam os nutrientes necessários. Isso pode desencadear problemas como:
- Ataques cardíacos
- Doenças cardiovasculares
- Hemorragias cerebrais
- Doenças da artéria coronária
Como resultado de seu estilo de vida, pessoas sedentárias, fumantes e obesos correm um alto risco de sofrer com esses transtornos. Ademais, o problema é que o desbloqueio das artérias dessas pessoas que as vezes fica complicado por causa de seu estilo de vida. Da mesma forma, aqueles que sofrem de diabetes tipo 1 e 2 e artrite, ficam mais propensos a distúrbios relacionados ao bloqueio das artérias. Portanto, é necessário prevenir e cuidar da saúde a fim de evitar maiores transtornos.
Nutrição saudável para desbloquear as artérias
Uma alimentação saudável, é o primeiro passo para desobstruir as artérias. Comer alimentos sem gordura é essencial para evitar que as placas de colesterol se acumulem nas artérias. Da mesma forma, é importante adotar bons hábitos, como exercícios físicos. Os remédios naturais podem fazer maravilhas pelo organismo. Por isso, é necessário incluí-los em nossa rotina diária. Todavia, é possível reverter o processo de entupimento das artérias graças aos nutrientes contidos em alguns alimentos. Vamos começar apontando 5 alimentos a considerar:
- Alho: graças aos seus inúmeros antioxidantes, está incluído na preparação de muitos remédios naturais. Bem como, ajudando-nos a desobstruir as artérias do mau colesterol (LDL). Por sua vez, a ingestão de um dente de alho por dia aumentará os níveis de colesterol bom (HDL).
- Aveia: um alimento que reduz as chances do colesterol ruim (LDL) grudar nas paredes arteriais. Ao consumir este alimento, você evitará sofrer de doenças cardiovasculares e arteriosclerose.
- Maçã: uma fruta rica em nutrientes como a pectina. Outrossim, fibras que reduzem o colesterol no sangue. Também ajuda a diminuir o risco de ataque cardíaco em 50%, pois contém altos níveis de flavonoides.
- Nozes: castanhas nozes, apresentam boas quantidades de gorduras monoinsaturadas e ômega 3. Outrossim, dois componentes essenciais para a desobstrução das artérias. Estes incluem nozes, amendoins, amêndoas e avelãs. A fruta seca dá uma sensação prolongada de saciedade.
- Espinafre: previne a oxidação do colesterol graças ao seu alto teor de vitaminas A e C. Outros vegetais de folhas verdes com as mesmas propriedades são a alface e a acelga. A saber, deveríamos consumir mais nas refeições.
4 remédios naturais
1. Leite de alho
Para essa receita vamos precisar de: 1 xícara de leite (250 ml) e 3 dentes de alho. Preparo, primeiramente, corte os dentes de alho em rodelas. Em seguida, despeje o leite em uma panela, acrescente as fatias de alho e leve para ferver. Posteriormente, deixe esfriar e beber. Recomenda-se consumir antes de ir para a cama.
2. Leite dourado
Para a receita vamos precisa de: uma colher de chá de açafrão (5 g), 1 colher de sopa de mel (25 g) e um copo de leite (200 ml). Preparo, primeiramente, aqueça o leite e acrescente o açafrão e o mel. Em seguida, misture bem e beba. Por fim, consumir duas vezes ao dia, três dias por semana. Esta combinação de ingredientes é bem conhecida na medicina alternativa. Contém antioxidantes e é um anti-inflamatório que previne a formação de coágulos. Bem como, consequentemente, a obstrução das artérias. Também reduz os níveis de colesterol ruim (LDL).
3. Chá de pimenta caiena
Para desbloquear as artérias, a pimenta caiena é uma ajuda valiosa. Contém antioxidantes que promovem a circulação sanguínea e previnem problemas cardiovasculares. Da mesma forma, eles combatem com eficácia a oxidação do colesterol nos vasos sanguíneos. Para a receita vamos precisa de : um copo de água quente (250 ml) e 1 colher de chá de pimenta caiena (5 g). Preparo, primeiramente, aqueça a água até ferver. Retire do fogo e adicione a pimenta malagueta. Deixe repousar alguns minutos e quando atingir a temperatura adequada beber. Outrosssim, consumir este remédio natural duas vezes ao dia durante duas semanas.
4. Chá de linhaça
As sementes de linhaça são muito eficazes no combate às doenças cardiovasculares. Bem como, possuem propriedades anti-inflamatórias, graças ao alto teor de ácidos graxos, como o alfa-linoleico. Outrossim, ajudam a desbloquear as artérias e prevenir a oxidação do colesterol nelas. Para essa receita vamos precisar de : um copo de água quente (250 ml) e 2 colheres de sopa de sementes de linho (30 g).
Preparação
